Mit lehet enni a 90 napos diéta alatt,

Sós sütemény A tésztát ízesítheted paradicsomszósszal vagy zöldséggel.

Vacsorára itt megengedett az édesség fogyasztása mint például 2 kis szelet torta vagy kalács, maximum 3 gombóc fagylalt vagy 1 szelet étcsokoládé. Aki nem édes szájú annak marad a sós sütemény, persze nem nagy mennyiségben.

Amit be kell tartanod a 90 napos fogyókúrád során: Ne cseréld fel a napokat, azaz első nap fehérje, második nap keményítő, harmadik nap szénhidrát, negyedik nap gyümölcsnap legyen.

Délig minden nap csak gyümölcsöt fogyassz! A fogyókúrád alatt fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, azaz naponta minimum 2 l ásványvíz vagy gyógytea fogyasztása szükséges!

Kávé, tea megengedett a 90 napos diéta ideje alatt, de cukor és tej hozzáadása nélkül.! A 90 nap letelte után ugyanúgy ehetsz mint a fogyókúrád előtt abban az esetben ha délig csak gyümölcsöt fogyasztasz! A fogyókúrát előbb is befejezheted amennyiben elérted a kitűzött célt, de tudnod kell, hogy ebben az esetben a szervezet működése nem fog megváltozni!

A diéta ideje alatt havonta egyszer egy folyadéknapot kell beiktatnod, amikor egész napra elosztva csak ásványvizet vagy gyógyteát ihatsz. Ha felkeltette az érdeklődésed a 90 napos diéta akkor ne habozz vágj bele nyugodtan! A fogyókúra előnyei, hogy minden tápanyagot bejuttatsz a szervezetedbe amire szüksége van az egészséges működéshez.

A délig csak gyümölcs pedig elősegíti a vitamin, ásványianyag és a megfelelő mennyiségű rostanyag bevitelt. Buktatója, hogy minden napra megmondja, mit ehetsz mit nem még akkor is ha Te éppen egészen másra vágysz!

Elsőre bonyolultnak tűnhet! Nem utolsó sorban számomra az is kérdéses, hogy az eredeti étkezési szokásaidat folytatva hogyan tartható a 90 nap alatt elért eredmény?

Ez sokak számára a legjobb nap! Cézár-saláta csirkemellel vagy füstölt lazaccal a mai ajánlatunk.