7 napos fogyókúra. Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.

7 napos fogyókúra

GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető 7 napos fogyókúra, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!

7 napos fogyókúra

Nem hiszed? Próbáld ki, itt leírást kapsz mind a 7 napra!

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

A General Motors diéta mai napig megosztó az emberek között. Vannak, akik hisznek benne, vannak, akik nem.

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

Vannak, akik szerint káros lehet a szervezetre, ha túlzásba visszük, és egymás után több 7 napos programot csinálunk végig, míg mások szerint egészséges. Egyet azonban aligha lehet elvitatni tőle: ha valaki katona fegyelemmel képes végigkövetni lépésről lépésre a 7 napos kúrát, akár 8 kilóval lehet kevesebb!

7 napos fogyókúra

Ez egyfajta speciális étrend, mellyel alig egy hét alatt drasztikus súlycsökkenés érhető el. Ha nem hiszed, próbáld ki! Fontos, hogy mindent lépésről lépésre tarts be, de a hatás garantáltan nem marad el!

Egyrészt ekkor határozod el magad, hogy belekezdesz, másrészt ekkor indul meg a nagy fogyás. Ez a nap nem másról szól, mint a gyümölcsökről. Vigyáznod kell arra, hogy banánt ne fogyassz, bár az is gyümölcs, 7 napos fogyókúra a napon tilos fogyasztani!

7 napos fogyókúra

Ennek később jelentősége lesz. A gyümölcsökön kívül minden más, így a zöldségek is kerülendők. Tilos trükközni velük, azaz sem párolva, sem sütve, főzve nem 7 napos fogyókúra a gyümölcs, csak nyersen, viszont korlátlan mennyiségű gyümölcsöt ehetsz meg.

7 napos zsírégető program – gyors fogyás

Tipp: ha dinnyét eszel csak egész nap, akkor már ezen az első napon is fogyhatsz egy, másfél kilót! A nap folyamán pohár víz bevitele javasolt, de üdítőket, vagy bármilyen cukrot tartalmazó italt nem ihatsz, még gyümölcsleveket sem.

Vagyis semmi mást nem ehetsz, csak zöldségeket, de azokat korlátlan mennyiségben. Nyersen, főzve, gőzölve, párolva, sőt, még akár sütve is, bár ez utóbbiból kis mennyiséget szabad csak megenned.

7 napos fogyókúra

Így a szénhidrátot, amit ezekből nyersz, szemes zöld kávé árak biztosan elhasználod a nap folyamán. A burgonyára viszont ügyelni kell, hogy csakis főtt formában fogyasszuk!

2 x 7 napos fogyókúra

Nagyon ajánlotta bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta. Ezen a napon is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán.

7 napos fogyókúra

Érdemes reggelire egy kis gyümölccsel indítani, majd ezt egy zöldséges ebéd kövesse, este pedig gyümölcsökkel koronázzuk meg vacsorakor a napot.

Természetesen napi pohár víz elkortyolgatása szintén javasolt ezen a napon.

7 napos fogyókúra

Gyümölcsöt és zöldséget is fogyaszthatsz. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt. Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg. Igen, jól olvastad. Ezen a napon csak banánt ehetsz, darabot egész nap, többet ne!

5 kiló 7 nap alatt zöldségdiétával?

Folyadékot pedig tejet igyál hozzá 3 pohárral. Bár első hallásra bizarrnak tűnhet, gondolj bele, hogy a banán turmix sem készül másból, mint banánból és tejből. Akár turmixként is fogyaszthatjuk a mai menüt, de ügyeljünk rá, hogy se cukrot, sem semmi mást ne tegyünk bele a turmixba, csak banánt és tejet!

Egy tál főtt rizs a jutalmad az ötödik napon, és megehetsz mellé paradicsomot. Nagyon kell ügyelned ezen a napon arra, hogy emeld meg a fogyasztandó vízmennyiséget, és legalább pohárral igyál meg, mert idáig rengeteg húgysav halmozódhatott föl benned előző napról.

Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba

Mint ahogyan egy nehéz munka vagy nap után jólesik az embernek elszívni egy szivart, ledönteni egy üveg viszkit, úgy te is megjutalmazod magad! Ezen a napon egy tál rizst, egy kevéske halat fogyaszthatsz némi zöldséggel és akár gyümölcsökkel is. Ügyeljünk arra, hogy azért ne habzsoljunk, főleg mert valószínűleg lubickolni fogunk az örömben, 7 napos fogyókúra ha mindent jól csináltunk, mostanra jelentősen csökkent a súlyunk, akár kilóval is könnyebbek lehetünk.

A következő diéta betartása korántsem egyszerű feladat, hiszen az étrend nem hagy helyet a húsoknak és a tejtermékeknek, ám bőven gondoskodik a vitaminraktárak feltöltéséről és arról, hogy ne éhezz a fogyás során.

Hosszú távon is alkalmazhatom legjobb fogyokurak GM diétát?

Lásd még