Étrend gombás fertőzés esetén, Étrendváltoztatásra lesz szükség

Étrend hüvelygomba ellen

Publikálva: Akkor tudd, hogy étrend gombás fertőzés esetén vagy egyedül: a nők 75 százaléka megküzd vele élete során.

fogyáshoz akaraterő

De talán eltűnődtél már azon, hogy miért vagy érintett. Hiszen mindent megteszel, igaz? Odafigyelsz az intim higiéniára, jól szellőző lélegző alsóneműt hordasz, kerülöd a műszálas anyagokból készült, szoros ruhákat, és sosem maradsz sokáig vizes fürdőruhában.

csípő comb fogyás

Igen, ezek mind nagyon fontosak a megelőzés szempontjából, de mi a helyzet az étrendeddel? Imádod az édességeket, a fehér kenyeret, esetleg a sajtokat?

A hüvelygombát okozó Candida albicans gombafaj is imádja.

Július Étrend hüvelygomba ellen Az egyik leggyakoribb hüvelyi fertőzés, a hüvelygomba okozója az esetek túlnyomó többségében a hüvelyben egyébként természetes módon is megtalálható Candida albicans nevű gomba, amely általában akkor szaporodik el kóros mértékben, ha valamilyen külső vagy belső hatás miatt a felborul a hüvelyflóra egyensúlya, vagyis az ott élő mikroorganizmusok egészséges összetétele és aránya megváltozik. Ez az egyensúly több okból is kibillenhet: a legjellemzőbb az, ha a szervezet védekező képessége, az immunrendszer betegség vagy például tartós stressz miatt legyengül, de emellett komoly szerepet játszhat a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás is ebben a folyamatban. Ajánlom Nem nehéz belátni, hogy ha túl keveset vagy túl sokat eszünk, ha egyoldalúan táplálkozunk — például vitaminszegény az étrendünk —, akkor a szervezetünk nem kapja meg azokat a tápanyagokat, amikkel fenn tudja tartani az egészséges működését és meg tudja őrizni erejét.

Ebben a cikkben összegyűjtöttünk pár hasznos tanácsot az étrend kialakításához, hogy fel tudd venni a kesztyűt a hüvelygomba ellen. Jó, ha tudod, hogy a gombák főleg cukron élnek, és ha nem kapnak eleget, akkor egyszerűen rákényszerítenek téged, hogy szerezz nekik. Ez is oka lehet annak, ha időnként fékezhetetlen édesség utáni vágy tör rád, melynek nem tudsz ellenállni, ezért kifosztod a gyerekeid süti- és csokikészleteit — hidegvérrel és egy kis lelkiismeret-furdalással, csak kicsivel később megbánva, amit tettél.

A Candida-diéta már a múlté

Hogy ez többé ne fordulhasson elő, fontos, hogy figyelembe legjobb férfi diéta a cikkünkben leírt néhány alapszabályt, melyekkel nemcsak a hüvelygombát kerülheted el, de sokat tehetsz az általános egészségedért, jó közérzetedért is. Az egyszerű szénhidrátok — barna cukor, méz, kukoricakeményítő, melasz és juharszirup — bevitelét is étrend gombás fertőzés esetén, ha csökkented.

egészséges fogyás titka

Amennyiben igazán édesszájú vagy, készülj fel rá, hogy lesznek nehezebb napok, mikor vágyakozol az édesség után, de ne ess pánikba, van megoldás: enyhítheted a vágyakozást egy marék mandulával, egy adag almával kevert reszelt répával vagy esetleg egy kis sztíviával Stevia rebaudiana. Viszont óvakodj a rejtett cukroktól, mint a már említett gyümölcslevek, gyümölcsös joghurtok, vagy a müzliszeletek.

Candida pusztító étrend: ez garantáltan beválik

Sajnos ezek tele vannak olyan étrend gombás fertőzés esetén, melyek táplálják a problémát okozó gombákat Kevesebb magas GI-ételt fogyassz Az édesség utáni vágyakozás legyőzése könnyebb, ha kerülöd a magas glikémiás indexű ételeket, melyek után hamar újra megéhezel — a glikémiás index azt mutatja meg, hogy egy adott élelmiszer elfogyasztása milyen gyorsan emeli meg a vércukorszintet.

Magas glikémiás indexű ételek például: a fehér pékáruk, a sültkrumpli, a ketchupos tészta, a túlfőzött rizs, a pattogatott kukorica, a kukoricapehely, a héjában sült krumpli stb.

Használati útmutató Mi a Candida-diéta?

Ezeket érdemes kerülni, vagy korlátozott mértékben fogyasztani. Emellett az édesség utáni vágyakozással szembeni harcban ugyancsak hasznos fegyver a rendszeres reggeli.

Hogyan előzhetjük meg a gombás fertőzések kialakulását? - cseripince.hu

Viszont itt is érdemes figyelembe venni, hogy mit fogyasztasz, mert egy lekváros fánk vagy egy croissant egy nagy csésze kapucsínóval nem számít tápláló reggelinek, 2300 kcal étrend érezheted úgy, mintha semmit nem ettél volna. Helyette inkább egyél némi zabpelyhet, egy marék diót és néhány gyümölcsöt.

Diétával a hüvelygomba ellen

Ezek biztosan elegendőek az ízlelőbimbóidnak is, miközben elkerülöd a vércukrod ingadozását, amely arra késztetne, hogy különböző cukros ételekkel kompenzáld a hiányt. Kerüld a mesterséges színezékeket és tartósítószereket Szintén kerülendőek az ízesített joghurtok, a tejalapú italok, a kávé, az alkohol, az ecet, a sajtok és a belőlük származó, feldolgozott termékek, a füstölt húsfélék, a füstölt hal és minden olyan étel, amely tartalmaz mesterséges színezékeket, ízfokozókat és tartósítószereket, nátrium-glutamátot, benzoésavat, citromsavat.

hogyan fogyjunk hasból gyorsan

Fogyassz inkább rozsliszttel készült péksüteményeket, hüvelyeseket, babféléket, lencsét, mungóbabot, csicseriborsót, quinoát, amarántot, hajdinát, zabpelyhet, kölest, édesburgonyát, friss — főleg leveles — zöldségeket, friss gyümölcsöket, dióféléket, olajokat, jó minőségű magvakat, gyógynövényeket, fűszereket, csipkebogyó-teát, forrásvizet és savanyú tejtermékeket. A gyümölcsök közül viszont érdemes a banánt, a szőlőt és a körtét kerülnöd, illetve általánosságban elmondható, hogy a túlérett gyümölcsöket jó, ha kerülöd.

Illetve, ha szereted a fokhagymát, akkor használd bőven, hatékonyan száll szembe a gombás fertőzésekkel.

leggyorsabb fogyás titka

Ne vidd túlzásba! A fertőzések elkerülésében kulcsfontosságú az intim területek folyamatos tisztántartása - alapvetően mosakodáskor elegendő tiszta vizet használni a természetes pH egyensúlyban tartásáért, viszont kiegészítésként jó, ha használsz erre a célra kialakított intim mosakodókat.

dm fogyókúrás italpor

A kényes területekre szánt készítmények túlzott használata viszont irritációt válthat ki, mellyel kellemes táptalajt biztosítasz a kórokozók számára, ami könnyen lehet a probléma forrása.

Fontos, hogy soha nem szabad az egyéb területekre használt tusfürdővel tisztálkodni az intim területen, mert az felboríthatja a pH egyensúlyt és kiszáríthatja a bőrt, ami szinte egyenes út a fertőzések kialakulásához. De ne mondj le az igazi frissesség érzéséről, az ideális mosakodógél használatával és a megfelelő étrend betartásával sokat tehetsz a megelőzés érdekében, és talán sohasem találkozol a kellemetlen hüvelygombával.

Van, aki hajlamos a gombás fertőzésekre, és van, aki soha nem tapasztalja a kínzó, viszkető tüneteket. Ha te az előbbi táborba tartozol, akkor sem kell beletörődnöd abba, hogy néhány havonta - esetleg hetente - kiújuljon a hüvelygomba. Néhány apróbb, de célzott étrendi változtatással jó eséllyel megelőzheted, hogy újra szembesülnöd kelljen a fertőzéssel.

Ha mégis beütne a baj! Előfordulhat, hogy az egészséges táplálkozás és a megfelelő intim higiénia alkalmazása nem elegendő. Enyhe panaszok esetén krémekkel, hüvelytablettákkal és kúpokkal segítheted a kellemetlen panaszok megszűnését és a regenerálódást. Súlyosabb esetekben a lokális kezelést szájon át bevehető étrend gombás fertőzés esetén is ki kell egészíteni, de ezt ilyen esetben már mindenképp az orvossal kell egyeztetni. A megfelelő intim higiéniai szabályok betartása továbbra is elengedhetetlen, jó döntés a helyileg alkalmazható krémek és mosakodók választása, melyek hidratálják és nyugtatják a bőrt, valamint segítenek helyreállítani a hüvely megfelelő kémhatását, így csökkentve az égő, viszkető érzést és a kellemetlen szagokat.

Gombás fertőzés? Így táplálkozzunk!

Azonban, ha huzamosabb ideig áll fenn a probléma, vagy enyhülés helyett erősödnek a tünetek, mindenképp fordulj orvoshoz. Panasz esetén az intim együttlét során is jó, ha óvatosak vagytok, mert a partneredre is kiterjedhet a gombás fertőzés.

Hogy ne fertőzzétek oda-vissza egymást fontos, hogy a fertőzés kezelése minél előbb megkezdődjön.

  • Étrend hüvelygomba ellen | nlc
  • Ha stagnál a fogyás
  • A Candida-diéta

Az Idelyn Beliema Effect Plus hüvelytabletta gombás és bakteriális fertőzés esetén is segít helyreállítani a hüvely egészséges mikroflóráját. Szerezd be most és ints búcsút a kellemetlen tüneteknek!

Lásd még