Ősember diéta. Kőkorszaki diéta: miért nem ajánlott?

Az ősember-diéta lényege
A magyar-olasz duó csütörtökön a moldovai Radu Albottal és a georgiai Nikoloz Baszilasvilivel találkozott, és szetthátrányból fordítva, 1 óra 25 perc alatt nyert.

Ugyan már, hol evett az ősember diéta kókuszolajat meg gesztenyelisztet? Egyáltalán mivel darálta le a mandulát?

étrendtervező fogyáshoz

Nem hiszem el, hogy a kőkorszakban húst-hússal ettek volna! Ehhez hasonló kritikák szinte havi szinten érkeznek hozzám, amik sokszor dühítenek fel.

A magyar-olasz duó csütörtökön a moldovai Radu Albottal és a georgiai Nikoloz Baszilasvilivel találkozott, és szetthátrányból fordítva, 1 óra 25 perc alatt nyert.

Ősember diéta még orvos szájából is hallottam, hogy két hét paleo diétázás után elege lett a sok húsból, kolbászból, és egyenesen vágyott rá, hogy végre had ehessen egy répát! Arra gondoltam, ideje lenne tisztázni mi is a paleolit táplálkozás alapja, mert nagyon sok a félreértés ezzel kapcsolatosan.

fogyás férfiaknak

Nagyon fontos, a paleo diéta nem azt jelenti, hogy éljünk és ősember diéta hajszálpontosan ugyanúgy, mint anno az ősember. Ez egyrészt kivitelezhetetlen, mert pl.

Szendi Gábor paleolit táplálkozás

Bár félrevezető maga a paleolit ősember diéta, mert valóban az ősemberre utal, de a paleolit táplálkozás az érintetlen körülmények között élő vadászó-gyűjtögető népcsoportok táplálkozási mintáját veszi alapul és nem az ősemberét.

Ilyen természeti népek pl.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Nagyon lényeges, hogy ők ma is köztünk élnek, távol a civilizációtól, és csak olyan ételeket esznek, amit maguknak megtermelnek: húst, zöldséget, gyümölcsöt, tojást. Nem fogyasztanak feldolgozott élelmiszereket, lisztes-cukros dolgokat.

fekélybetegek diétája

Mivel mi a civililzáció kellős közepén élünk körbevéve mindenféle élelmiszerrel, így a táplálkozásukat alapul véve a húson, zöldségeket, gyümölcsökön és tojáson kívül azok a modern kori ételek is színesíthetik a táplálkozásunkat, melyek beleférnek a paleo szabályaiba: — nem tartoznak a hüvelyesek csoportjába, — nem tartalmaznak glutént, lektineket vagy pl.

Ugyan miért vetnénk el a kókuszolajat vagy a maglisztek használatát? Badarság lenne… A másik nagy tévhit, hogy mi húst hússal eszünk!

fogyj norbival

A paleo diétának is van többféle változata, van aki több húst és kevesebb gyümölcsöt eszik, van aki nem megszállott húsevő, így inkább halat, csirkéket fogyaszt és annál több zöldséget.

Itt semmi nincs kőbe vésve! Aki a diéta előtt kevés húst fogyasztott, az az életmódváltás után semmi esetre se fogyasszon arányában többet, csak mert azt gondolja, hogy ez a paleo diéta lényege!

Fogyókúra: hosszú távon nem volt különbség

Csak olyan ételeket fogyassz, melyek beleférnek a paleo diéta szabályaiba. Ha az étrendedből elhagyod a tejtermékeket, gabonákat, hüvelyeseket és minden gyorsan felszívódó szénhidrátot, akkor jelentős közérzetjavulásra számíthatsz, és ez itt a lényeg! Köszönöm, hogy elolvastad ezt a blogbejegyzést! Ha tetszett, kérlek oszd meg vagy like-old a Facebookon!

Lásd még