Slimming world diéta

slimming world diéta

Az as évek végén dolgozták ki Slimming world diéta.

  • Köles diéta
  • Piros és zöld napok = heti 3 kg mínusz - Női Portál
  • 1900 kalóriás étrend
  • 73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend - Blikk Rúzs
  • Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával Tetszik a cikk?

Ma már szinte az egész fogyókúra-követő világot bejárta és szerzett egyre több sikerélményt az embereknek.

Miből áll a diéta? Az egészségedre nem lesz károsító hatással, hiszen ezt a kúrát kifejezetten az egészség fontosságának figyelembevételével alkották meg.

etvagycsokkento noveny

Főként a zöldség és gyümölcs fogyasztására van kihegyezve, mivel azok csillapítják az éhségérzetet és elősegítik a fogyást! Ugyanakkor természetesen semmilyen a szervezet számára szükséges tápanyagot nem tilt. A slimming world alapja egy egyszerű színkombináció; a zöld és a piros.

Bár véget ért a nyár, ezzel pedig a bikiniszezon, ez nem jelenti, hogy ősztől tavaszig bátran gyűjtögetheted a plusz kilókat. Ha szeretnél novemberre megszabadulni a túlsúlytól, érdemes most belefognod egy hatékony diétába. Slimming World diéta A Slimming World diéta - magyarul leginkább karcsúsító világnak lehetne fordítani - egy angliai fogyókúrás központ módszere.

A fogyókúra lényege tulajdonképpen a slimming world diéta váltakoztatásában van, a színek jelentése pedig az aznap alkalmazható étrendben merül ki. Ha az egyik nap tehá a zöld étrendet alkalmaztuk, a következő napon a pirosat kell. Ennyire egyszerű!

Tweet Ha szeretnénk megszabadulni a tél során felszedett zsírpárnáktól, már most el kell kezdeni változtatni étkezési, ill. Sok mai diéta építkezik az angol Slimming World módszer alaptételeiből - ez a heti kiló testsúly csökkenést ígérő kúra, ma is megállja a helyét a fogyókúrás piacon.

Zöld A zöld napokon lightos étrendet követsz majd, amely nem túl megerőltető. Csupán arra kell figyelned, hogy amit aznap eszel könnyű ételek legyenek.

WHAT I EAT IN A DAY ON SLIMMING WORLD TO LOSE WEIGHT

Nincs fogyasztási korláta a zöldségeknek és gyümölcsöknek! De csekély mértékben nyugodtan bevetheted a szénhidrátot, mint a rizs, burgonya, kukorica és a hüvelyes növények.

Piros és zöld napok = heti 3 kg mínusz

Piros A piros napok valamivel keményebb étrendet követelnek meg a fogyókúrázótól. Mégpedig felejstd el a korábban megengedett szénhidrátokat! Kerüld a köreteket, a rizst, a krumplit, a hüvelyeseket és emeld meg helyette a fehérjeadagjaidat! Egyél tejtermékeket, sajtot, joghurtot vagy tojást! A gyümölcs és slimming world diéta pedig a piros napokon is korlátlanul megengedett!

  • Mit egyél este ha fogyni akarsz
  • Mínusz 10 kiló a Slimming World diétával | cseripince.hu
  • Fogyás maté tea
  • A Slimming World diéta
  • Már amennyiben egy átlagos diéta marketing felturbózásos verziója igainak tekinthető.

Még jobban leegyszerűsítve a képlet így hangzik: Piros- tilos tilos a szénhidrát, jöhet a fehérje Zöld- szabad még a szénhidrát is jöhet! Az egész diéta alatt megengedett a zöldség- és gyümölcsrágcsálás mindenféle limit nélkül és mivel a szervezet számára kell biztosítani némi zsírt is; még ezek fogyasztása sem tilos!

73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend

Persze arra azért ez ne merüljön ki egy kanál zsír elfogyasztásában, próbáljunk tápanyagban és energiaforrásokban gazdag ételeket választani! Meddig tart a kúra?

Blikk Rúzs A 40 éves Laura Raines majdnem testsúlyának felét leadta, hogy teljesítse rákos édesanyja utolsó kívánságát.

A slimming world diéta egy hétig tart. Ha szeretnél minél látványosabb eredményt elérni kerüld a kávét, alkohol és az édességeket!

fogyáshoz ajánlott napi kalóriabevitel

De az eredménytől függően természetesen tovább is folytatható. Ha nem vagy elégedett az egy hét alatt elért súlyveszteséggel, akkor nyugodtan tartsd a diétát annyi hétig, míg szükséges.

fogyás youtube

Az elszántabbak akár életmódszerűen is folytathatják, de ők nyugodtan megengedhetnek maguknak olykor egy kis nassolást is! Aki szeretne igazán nagy sikert elérni ne feledkezzen meg a mozgásról sem! A testünknek szüksége van a mozgásra, csak így lehet bőrünknek és izmainknak szép tartása és nem mellesleg hangulatunkra is jó hatással van!

Lásd még