Hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hét alatt, Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

10 kilót fogyhatunk ezzel az orvosi diétával: íme a mintaétrend
  • Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit | nlc
  • Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
  • Május
  • Étvágycsökkentő gyógynövény tea

Az ivás, mint ismert nagyon fontos a testnek, ivással ledobhatjuk a súlyfelesleget, és a méreganyagoktól is megszabadulunk. Ám egyáltalán nem mindegy, hogy mikor, és mennyi vizet fogyasztunk. Ha az alábbi rendszert követjük, két hét alatt akár 10 kiló túlsúlynak is búcsút mondhatunk.

Mi a lapos has titka?! 7 tipp hogy elérd a célod - RubintRella

Az első, és leglényegesebb dolog, hogy étkezés előtt perccel fogyasszunk el 2 nagy pohár vizet, majd evést követően 2 órán át ne igyunk. Sok ember étkezés közben is vizet iszik, de ezt ne tegyük, ha azt szeretnénk, hogy jó legyen a gyomorműködésünk.

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hét alatt 3 nap alatt mennyit lehet fogyni

Ha elmúlik a két óra akár kávét, vagy teát is ihatunk is, de felejtsük el a desszerteket, édes kekszeket, csipszet. Így rendezd a napod, ha fogyni akarsz!

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hét alatt gyorsítja a fogyást

Reggeli: 2 pohár víz, majd 15 perc múlva fogyszthatunk, amit csak kedvünk van. Utána 2 órán át ne együnk semmit.

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hét alatt fogyókúra házipatika

Ebéd: 2 pohár víz, majd 15 perc múlva együk meg a normális ebédet. Utána várjunk 2 órát, míg bármit is ennénk.

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hét alatt fogyás nehezen indul

Vacsora: 1 pohár víz, együnk, amit csak szeretnénk, de azért mértékkel, majd 2 órán keresztül semmit ne fogyasszunk. Ennyi az egész! Ugye mennyire egyszerű, nincs benne semmi nagy ördöngösség.

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hét alatt fogyjon

Érdemes kipróbálni, hiszen nagyon hatékonyan tisztítja a szervezetünk ez a módszer. Két hét alatt pedig meg tudunk szabadulni a plusz kilóktól is.

hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hét alatt hula hoop karika fogyás

Lásd még