Diéta pattanásos bőrre

Van-e akne-ellenes diéta? - Dr. Siklos Krisztina

A pattanások kialakulása - ez történik a bőrödön A pattanások kialakulásának folyamatát érdemes megértened, mert ez segít abban, hogy ügyesen hátráltasd a folyamatot. Ezek a fő lépések: A pórusok eltömődnek: A pórusok belsejének a fala ugyanúgy hámlik, ahogy a bőrfelszín is, viszont a pattanásokra hajlamos diéta pattanásos bőrre ez a hámlási folyamat nem megy elég olajozottan, és az egyenetlenül hámló sejtek hajlamosak egymáshoz tapadni.

Az eldugult de még nem gyulladt pórust komedónak nevezzük, aminek ha nyílt a vége, fekete színűre oxidálódik, és voálá, ő a mitesszer. Az immunválasz: gyulladás: Az immunrendszer észleli, hogy elszaporodtak a baktériumok, és próbálja megjavítani a dolgokat.

intenset étrend

Emiatt nagy mennyiségű fehérvérsejtet kezd termelni, ezeknek a feladata a baktériumok legyőzése. A gyulladás tulajdonképpen a harcban elesett baktériumok és fehérvérsejtek egymásra halmozott tetemeiből áll, ami gennyedést eredményez.

További cikkeink a témában

Mielőtt áttérünk arra, hogyan mit tegyél a pattanások ellen, nézzük meg gyorsan a leggyakoribb tévhiteket, és hogy mit NE tegyél! A pattanás kialakulásának különböző fázisai.

Tévhitek, amik csak rontanak a helyzeten A pattanásokkal kapcsolatban sajnos rengeteg tévhit kering, és nagyon diéta pattanásos bőrre "csokitorta" termékeket használnak, vagyis olyanokat, amik rövidtávon jónak tűnnek, hosszabb távon viszont nemhogy nem segítenek a fogyás fenékről és combról, de még rontanak is rajtuk.

Az azonban egyéntől függ, hogy ki mire hogyan reagál. Egyesek például a csokitól, míg mások az olajos magvaktól lesznek pattanásosak.

A pattanások legyőzése csakis tudatosan és okosan lehetséges, így fontos, hogy Te ne dőlj be ezeknek a tévhiteknek! Mítosz 1: A pattanások leszáríthatók. Ha megvonod a bőrödtől a vizet flexitarian étrend más nedvességmegkötő vegyületeket is "lelszárítasz", veszélyezteted diéta pattanásos bőrre bőröd megújulásra való képességét, és azt, hogy harcolni tudjon diéta pattanásos bőrre gyulladások ellen; ez pedig a baktériumok elszaporodásának kedvez.

okos étrend vélemények

Mítosz 2: A pattanásokat a bőrödön lévő kosz okozza — Ez a tévhit sokszor oda vezet, hogy az ember lánya megszállottan tisztítja az arcát különböző szappanokkal és agresszíven habzó lemosókkal.

Sajnos a csikorgóan tiszta érzés lehet, hogy kellemes, de nemhogy nem segít, de fokozza is az irritáció és a szárazság esélyét. Diéta pattanásos bőrre pattanásos bőrt "bőrradírokkal kezelni" szintén hatalmas tévedés, ami a bőrfelszínen mikorsérüléseket okozva még fokozhatja is a gyulladást, és a baktériumok "egyenletes" eloszlatásához vezethet.

Az akne és a táplálkozás - Hogyan változtathatok az étrendemen, hogy segítsek a bőrömnek? Mit együnk és mit ne fogyasszunk, hogy megelőzzük és enyhítsük az aknét? Ebben a cikkben sorra vesszük azokat az ételeket, melyeket a leggyakrabban hoznak összefüggésbe az aknéval, rámutatunk az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás jelentőségére és tanácsokat adunk, hogyan alakítsd át étrendedet. Azt is megtudhatod, miként állapíthatod meg, hogy az egyes ételek jót tesznek-e a bőrödnek. Tudj meg többet a táplálkozás körül zajló vitáról és arról, hogy miért gondolják bizonyos ételekről azt, hogy aknét váltanak ki — olvasd el cikkünket, mely arról szól, milyen hatással lehet az étrend a problémás bőrre.

Felejtsd el a szappanokatbőrradírokat és úgy általában a nagyon habzó, agresszív lemosókat is. Mítosz 3: A pattanás helyileg kezelhető.

Van-e akne-ellenes diéta? - Dr. Siklos Krisztina

Ha mindig csak a látható bucikat kezeled, akkor a még láthatatlan, de már javában alakuló aknék teljes kifejlődését semmi sem fogja megakadályozni. A pattanások helyi kezelése jó lehet azoknak, akiknél csak ritkán és korlátozott mértékben jelentkezik a probléma; ha azonban nem ebbe a szerencsés csoportba tartozol, jobb, ha az okokra összpontosítasz!

mályva kapszula fogyás

Mítosz 4: Ha csíp vagy bizserget, akkor hat! A leggyakoribb ilyen összetevő az alkohol, a mentol, a borsmenta, az eukaliptusz vagy a citrom, ami számos pattanás elleni készítmény összetevőlistájában megtalálható.

A várt hatás helyett viszont ezek a hatóanyagok inkább irritációt váltanak ki, ami csak ronthat bőröd állapotán! Az irritáció ugyanis stimulálja a pórusok mélyén található érző idegvégződéseket, ennek köszönhetően pedig fokozódik a faggyútermelés.

A táplálkozás hatása

Tetszik a cikk? Nyomj egy like-ot! Az aknés bőr kezelésének titka a kíméletesség, gyengédség. Jegyezd meg, hogy a pattanásos bőr egyben érzékeny bőr is! Semmiképp se szappannal vagy szilárd tisztítóval moss arcot, mert azok az összetevők, amik a szilárdságért felelősek, eltömíthetik a pórusaidat. A szappan ráadásul szárít is, a magas pH-értéke pedig kedvez a baktériumok szaporodásának!

Kapcsolódó cikkek

Senkinek nem diéta pattanásos bőrre a szappant, de pattanásos bőrűeknek különösen NEM. Ne piszkáld a pattanásaidat! Ha alig hozzájuk érve, máris "kipukkannak", akkor kinyomhatod őket, de ne feledd: a mód, ahogyan hozzájuk nyúlsz, a különbséget jelentheti gyógyulás és hegesedés között!

Abban pedig bizonyosan mély az egyetértés, hogy semmi sem rosszabb egy hegnél, amit később csak óriási harcok árán tudsz eltüntetni! Ha könnyedén nem jön, sose gyötörd!

Szakértői tanácsok - A pattanásos bőr kezelése A-tól Z-ig

Mi is tudjuk, hogy nem könnyű ennek a dolognak ellenállni, ezért ha mégis nyomkodod magad, legalább csináld a lehető legjobban - ebben a videóban ehhez adunk fontos tippeket.

Soha ne használj túl forró vagy túl hideg vizet, mikor az arcodat tisztítod vagy a pattanásokat kezeled! A forró borogatás vagy a jégkocka nem jóbarát; nem segítik elő az aknék visszahúzódását, sem a gyógyulás folyamatát.

Helyette viszont gyulladást okozhatnak, ami tovább mélyíti a problémát.

5 kg fogyás mennyi idő alatt

A hideg és a forró víz a mendemondák ellenére nem zárja be vagy nyitja ki a pórusokat! A langyos víz a jóbarátod. Ne használj alkoholos tonikokat és kozmetikumokat, se olyanokat, amiben illóolajok, illatanyagok, vagy frissítő, hűsítő összetevők vannak, mint a mentol, eukaliptusz vagy a citrus kivonatok!

Ezek az összetevők nem az érzékeny bőr barátai, és így a pattanásos bőré sem sőt semelyik bőrnek sem a barátai :.

  • Reg enor diéta mit nem lehet enni
  • Megtisztulhat a bőr az étrend gyökeres átalakításától
  • Látványos fogyás 1 hét alatt
  • Pattanások ellen egészséges étrend
  • Táplálkozás: mit együnk és mit kerüljünk el? | aknéra hajlamos bőr | Eucerin
  • Fogyás 50 felett nő

Mit tegyél pattanások ellen Jöjjön végre a lényeg, vagyis, hogy mit tegyél a pattanásaid ellen. Helyileg, krémekkel akkor leszel sikeres, ha a pattanások kialakulása részben leírt folyamatot ügyesen, lehetőleg minden lépésben hátráltatod. Lássuk hogyan!

2. Igyon kevesebb tejet!

A pórusok eltömődésének minimalizálása BHA diéta pattanásos bőrre Nézzük a top hatóanyagokat, amikkel segítheted, hogy a pórus falának természetes hámlása gördülékeny diéta pattanásos bőrre. Azt is leírjuk, melyik hatóanyagot miben találod, és hogyan használd. BHA vagyis szalicilsav: olajban oldódó kémiai hámlasztó összetevő, ami igazi arany-standardnak számít a problémás, mitesszeres, pattanásos bőr kezelésében.

A pórusokba bejutva normalizálja a pórusfalak hámlását, ráadásul gyulladáscsökkentő hatása is van, vagyis több ponton is hátráltatja a fogyókúrát segítő keletkezésének folyamatát.

Azt javasoljuk, hogy folyadék formában használd, mint egy tonikot, arcmosás után, napi egyszer reggel vagy este, amikor kényelmes. Retinoid: a retinolfélék igazi szupersztárokamik nemcsak az anti-aging nagyágyúi, de pattanások ellen is hatásosak, sőt eredetileg a pattanások kezelésére találták fel őket. Úgy segítik a pórusok tisztán tartását, hogy nem engedik, hogy az elhalt hámló sejtek összetapadjanak és dugacsot képezzenek.

Jó nagy pattanás

Ha fiatal vagy, és választanod kell, akkor válassz elsőre BHA hámlasztót, de ha már az anti-aging is szempont, akkor egy retinolféle szuper választás. Sőt, a kettőt kombinálhatod is, például úgy, hogy reggel használsz egy BHA hámlasztót, este pedig egy retinolos szérumot, vagy este BHA folyadék után várj pár percet, és utána kend fel a retinolos szérumodat. Ha erős a retinoid és a BHA termék is, akkor a kettő együtt könnyebben okoz irritációt. Plusz információ, diéta pattanásos bőrre egyes retinoidoknak, mint a retinalnak, antibakteriális hatása is van, ezért különösen jó ötlet lehet ilyen típusú formulát választani.

thermo drine gyakori kérdések

Niacinamide: szintén szupersztár összetevőami a zsírtermelés és pórusméret normalizálásával és gyulladáscsökkentő hatásával is segíti a pattanások elleni harcodat. Bátran kombinálhatod BHA-val és retinolfélével is, használhatod akár reggel, akár este, vagy akár napi kétszer is.

Zinc PCA, sarcosine és egyéb zsírtermelés-normalizáló összetevők: a túlzott zsírtermelést kozmetikumokkal nehéz visszafogni igazán hatékonyan gyógyszerekkel lehetséges, lásd lejjebbde egy picit lehet rajta segíteni a zsírtermelést szabályozó egyik fontos enzim 5α-reductase blokkolásával. A Zinc PCA és a sarcosine két viszonylag jobban bizonyított ilyen összetevő, de újgenerációs diéta pattanásos bőrre kivonatok is ígérik, hogy segítenek.

Őket inkább mint kiegészítés lehet érdemes bevetni az előbb írt három top hatóanyag BHA, retinoid, niacinamide mellé. Ajánlott termékek.

Lásd még