3 napos diéta. 3 napos béltisztító diéta: kemény, de az eredmény látványos - Fogyókúra | Femina

3 napos diéta, akár -4 kg!
  1. 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
  2. Hogyan fogyjak le egy hónap alatt
  3. Egyszerű őszi diéta 3 napos mintaétrenddel | cseripince.hu
  4. Refluxtól fogyás
  5. Írta: Márkus Adrienn A spártai diéta már nevében is sejteti, hogy nem a legkönnyebb fogyókúráról van szó.
  6. Vannak diéták, melyek a hosszú hetek vagy hónapok munkájának és az önmegtartóztatásnak köszönhetően látványos és főként tartós fogyást ígérnek.

Még több termék Második nap Ezen a napon a zöldségek következnek, amelyek között egy párolt burgonya is szerepelhet. A zöldségekből készíthetsz turmixot vagy párolt zöldséget kicsi sóval és borssal, ám legjobb, ha nyersen eszed őket.

A zöldségek között nincsen tiltólistás, de a levek, a tejtermékek, az olaj és a liszt továbbra sem megengedett. Harmadik nap A harmadik napon zöldségek és gyümölcsök következnek, nyersen vagy párolva, ám a legjobb fogyókúra tea és a második nap tiltólistás ételeit ismét kerüld el.

3 napos diéta 4 hónap alatt 20 kg fogyás

A nap folyamán reggeltől estig bármikor, bármennyit ehetsz, ám sóból legfeljebb egy teáskanálnyit használhatsz. Folytatás és fogyás A negyedik napon megtörheted a diétát, de nem érdemes a korábbi egészségtelen étrendhez visszatérni, és erősen ajánlott, hogy magas rosttartalmú ételeket fogyassz.

3 napos diéta dm fogyókúrás italpor

Ebbe nemcsak a gyümölcsök és zöldségek tartoznak bele, de a chiamag, a zab, a barna rizs és az alga is. Ha ezen a napon és azt követően is emeled a rostfogyasztásodat, a tisztulási folyamatok tovább zajlanak, normalizálódik a bélrendszer működése, felpörög az 3 napos diéta, és az első hét végére akár másfél kilót is fogyhatsz. A tisztítókúrát három napig tartsd, tovább ne, a későbbiekben pedig figyelj a minőségi fehérje- és zsírbevitelre, kerüld a feldolgozott ételeket, a finomított liszttel készült pékárut és a cukrot.

3 napos diéta szemes zöld kávé árak

Így a fogyás folytatódni fog. Ezekből bármennyit 3 napos diéta Akár kilószámra is eheted őket, mégsem fogsz hízni tőlük, ha ezeket a gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztod a béltisztító kúra alatt, fokozhatod a fogyást.

Lásd még