5 napos gyors diéta, Natur Tanya® EXPRESSZ Diéta Program 5 napos – antikatabolikus ketogén diéta csomag

Keress receptre vagy hozzávalóra

Még több termék Rostban gazdag étrend Nagyon fontos, hogy 5 napos gyors diéta kúra ideje alatt odafigyelj a vízbevitelre, és legalább három litert igyál.

keto light por gyakori kérdések

Ha valamilyen ételt mással helyettesítesz, akkor tájékozódj annak kalória- és rosttartalmáról, hogy a nap végén megfelelő mennyiséget kapj. A kúra ideje öt nap, de az étrend tovább is tartható, ilyenkor nagyjából heti egy kiló súlyvesztésre számíthatsz.

étrend dialízis alatt

Amennyiben a diéta befejeztével is elfogyasztod a napi szükséges 28 gramm rostot, könnyen tartani fogod a kalóriákkal is a mértéket, így nem fogsz visszahízni. Tízórai: két narancs - 6 gramm rost, kalória.

Az 5 napos Turbó diéta célja

Ebéd: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, gramm párolt pulykamell, egy fél paradicsom, egy szelet sajt, 50 gramm uborka, desszertként egy alma - 5 gramm rost, kalória. Uzsonna: egy közepes körte - 6 gramm rost, kalória.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Vacsora: egy teljes kiőrlésű bagett pirítva, fokhagymával megdörzsölve, ráfektetve egy szeletelt avokádó, citromlével, sóval, borssal megszórva - 8 gramm rost, kalória. Tízórai: tíz darab sózatlan mandula - 1 gramm rost, 70 kalória.

Az 5 napos doboz tartalma:

Ebéd: gramm vegyes, leveles zöldség, gramm vörös bab, egy fél zöldpaprika, másfél paradicsom, egy negyed avokádó, egy evőkanál reszelt sajt - 12 gramm rost, kalória. Uzsonna: egy közepes narancs - 3 gramm rost, 60 kalória.

  1. A diéta alapja a rendszeres, napi ötszöri étkezés, körülbelül azonos időközönként és időpontokban fogyasztva.
  2. Natur Tanya® Expressz Diéta Program – 5 napos antikatabolikus ketogén diéta csomag.
  3. 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost

Vacsora: gramm teljes kiőrlésű tészta, mártásként gramm párolt brokkoli, milliliter zsírszegény tejszín, egy evőkanál zabliszt sóval, borssal ízesítve - 9 gramm rost, kalória. Tízórai: fél zöldpaprika, két teáskanál humusz - 3 gramm rost, 65 kalória.

Keress receptre vagy hozzávalóra 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel!

Ebéd: egy pirított, teljes kiőrlésű bagett, 30 gramm zsírszegény sajt, négy szárított 5 napos gyors diéta, egy teáskanál méz, gramm vegyes zöldsaláta citromlével és egy kevés olívaolajjal - 6 gramm rost, minden másnap diéta vélemények. Uzsonna: egy közepes alma - 4 gramm rost, 80 kalória.

Vacsora: gramm olívaolajon sült hal - lehetőleg lazac - sózva, borsozva, köretként gramm pirított kelbimbó vagy brokkoli, gramm quinoa - 9 gramm rost, kalória.

EGY DIÉTA - 5 FINOM NAP - 5+1 MEGGYŐZŐ ÉRV:

Ebéd: chilis bab gramm pulykamellből, gramm vesebabból, hagymából és paradicsomsűrítményből, chilivel, köménnyel, paprikával, citromlével, bazsalikommal fűszerezve, gramm bulgurral vagy quinoával tálalva - 9 gramm rost, kalória. Vacsora: egy teljes kiőrlésű bagett, fél paradicsom, negyed vörös hagyma, gramm mozarella sajt, bazsalikommal fűszerezve, és gramm vegyes zöldsaláta olívaolajjal és balzsamecettel - 8 gramm rost, kalória 5.

sd fogyókúra

Tízórai: két közepes sárgarépa, két teáskanál humusz - 5 gramm rost, kalória. Ebéd: saláta gramm leveles zöldségből, gramm szárított fügéből, 50 gramm sós sajtból és tíz szem mandulából, öntetként két teáskanál olívaolajat keverj el egy teáskanál mézzel és ugyanennyi balzsamecettel, végül sózd, borsozd az ételt - 7 gramm rost, kalória.

Uzsonna: egy nagyobb szilva - 1 gramm rost, 30 kalória.

nyári alakformáló diéta

Vacsora: gramm csirkemell köménnyel, paprikával, sóval, borssal, fokhagymával és sóval fűszerezve, pirítva, gramm quinoával, valamint gramm bab, egy fél avokádó, 30 gramm sajt és gramm spenót felhasználásával készült salátával - 9 gramm rost, kalória.

Lásd még