Gyomorkímélő étrend

Ezek a legismertebb és leghatékonyabb gyomorkímélő ételek

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik 0 Az emésztési nehézségek, a különféle gyomorbetegségek az egész szervezet működésére és az általános közérzetre is rányomják bélyegüket.

Top receptek

Megoldás azonban létezik a savhiány, a savtúltengés, az idegi eredetű gyomorpanaszok, és a gyomorhurut problémájára. A táplálkozásra való odafigyelés rendkívül fontos annak érdekében, hogy sikerüljön normalizálni a helyzetet és végleg búcsút mondani a panaszoknak.

gyomorkímélő étrend

Kímélő ételek kis adagokban A gyomor munkájának megkönnyítése érdekében célszerű kis adagokat fogyasztani többször a nap folyamán, a falatokat pedig ajánlott alaposan megrágni. A túlságosan intenzív fűszerezés éppen úgy kerülendő, mint a finomított szénhidrátokat és cukrot tartalmazó ételek.

gyomorkímélő étrend

A teljes kiőrlésű kenyerek remek választásnak bizonyulnak, gyomorkímélő étrend érdemes joghurtot, kefirt, túrót, és gomolyasajtot is rendszeresen fogyasztani. A bélflóra helyreállításához a probiotikumok is javasoltak, melyeknek köszönhetően az immunrendszer is garantáltan erősödni fog.

Savproblémák ellen A kefir-kúra mellett a friss zöldségekből készült főzelékek ajánlottak, a rizs és a burgonya 6 napos diéta mind savhiány, mind gyomorkímélő étrend esetén bizonyított már. Savképző hatásáról a bor is ismert, ám fontos tudni, hogy ez csak pillanatnyi megoldást kínál a problémára, de hosszabb távon biztosan nem lehet jó választás, ugyanis gyomorhurutot idézhet elő, és akár nyálkahártya-fekélyesedéshez is vezethet.

Kessel A kímélő ételek szerepe az, hogy tehermentesítsék az emésztőrendszert, ha az nem egészséges.

Főzelékfogyasztás puffadás nélkül Sokak számára jelent problémát, hogy egyes zöldségféléktől puffadni kezdenek. A kelkáposztát, karalábét vagy káposztát célszerű fedő nélkül főzni, így távozni fognak azok az illóanyagok, melyek egyébként felelőssé tehetőek a puffadásért. Továbbá érdemes tisztában női étrendek azzal is, hogy minden ételt a megfelelő hőmérsékleten célszerű fogyasztani, így elkerülhető, hogy a gyomorba túlságosan forró, vagy nagyon hideg étel kerüljön, ez ugyanis szintén bírhat irritáló hatással.

gyomorkímélő étrend

Lúgosító étrend és bőséges folyadékbevitel A szervezet elsavasodása sokak esetében okoz megbetegedést. A lúgosító gyomorkímélő étrend éppen ezért remek választásnak bizonyul.

gyomorkímélő étrend

A növények fogyasztása, a gyümölcsök, a főzelékek és a rostokban gazdag élelmiszerek segítenek gyomorkímélő étrend állati eredetű táplálékok miatt is kialakuló savasodást megszüntetni. A különféle korpákat joghurtba keverve kiválóan lehet fogyasztani, és a súlycsökkentéshez is hozzájárulhatunk ilyen módon.

gyomorkímélő étrend

Egy-két napig tartó böjt is hasznos lehet, de az almakúra is bizonyította már hatékonyságát az emésztési problémákkal kapcsolatban. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

gyomorkímélő étrend

Nincsenek hozzászólások.

Lásd még