Adele fogyása, Végre egész alakos képen láthatjuk Adele-t a 44 kilós fogyása után | Nosalty

Fogyásáról vallott Adele - íme a titok, amivel 50 kilót leadott

A karrierje elején Adele molett alkattal robbant be a köztudatba, és sokáig láthatólag nem is foglalkozott ezzel, hiszen emberek milliói imádták elképesztő hangja miatt. Az év elején bejárták a netet azok a fotókamiken Adele hihetetlenül karcsún pózol.

has fogyás gyorsan

Ezek után nem csoda, hogy mindenki a hatalmas fogyás titkait kezdte találgatni, a siker receptje azonban nem tartozik a legnépszerűbb diéták közé. Szigorú étrend a nagy fogyás mögött Az adele fogyása egykori személyi edzője, Camila Goodis egy talkshow-ban elárulta, hogy a közel 40 kilós fogyás nem csupán egy dolognak köszönhető, és nem egyik pillanatról a másikra történt, valamint azt is hozzátette, hogy a nagyobb súlyfelesleg esetén könnyebben olvadnak le a kilók, így ami Adele-nak bevált, az nem biztos, hogy más embernél is ugyanolyan hatékony lesz.

fogyás gyógyszer

Style Moguls Image Consultancy stylemoguls által megosztott bejegyzésJan Az edző szerint Adele a rendszeres és fárasztó edzések mellett egy itthon kevésbé ismert, de sokak által nagyon hatékonynak tartott étrendet, a sirtfood diétát követte, ami bár sok lemondással jár, mégis egyre több rajongója adele fogyása. Mi az a sirtfood diéta?

étrend rendelet

A diétát ban alkotta meg két, hírességek által is nagyon kedvelt táplálkozási szakértő, Aiden Goggins és Glen Matten, az étrend pedig hamar megosztó lett, hiszen finom, jól összeállított ételeket javasol, viszont nagyon szigorúan adele fogyása betartani a fogyasztásukat, és a nőknél a napi ajánlott 2 ezer kalória bevitele helyett csak ezer kerül a szervezetbe. A szirtuinok emellett fokozzák az izmok energiafelvételét, sok szakember ezért javasolja a fogyasztásukat, adele fogyása megerőltetés nélkül érhető el az edzéshez hasonló hatás.

fogyás tapasztalatok

Így épül fel az adele fogyása A sirtfood diéta két szakaszból áll, és főleg a kezdeti időszak betartása jár sok nehézséggel. Az első hét első három napján kötelezően be kell tartani az előírt kalóriás tápanyagbevitelt, ami három, sirtfoodokból álló turmixból és napi egyszeri, teljes étkezésből áll - ami szintén a listán megtalálható ételekből állhat. A negyedik és hetedik nap között már kalória a megengedett, és napi két turmix és két étkezés van előírva.

fogyókúra verseny 2021

Ezután egy kéthetes szintentartási időszak következik, ami a napi három sirtfoodokból álló étkezést jelenti, de a zöldséglevek fogyasztását is ugyanúgy javasolja, mint korábban. A három hét után újra lehet kezdeni az egész folyamatot.

4 hetes diéta étrend

Lásd még