90 napos diéta bulgur,

90 napos diéta

Névtelen írta Köszönöm : Húsvét előtt járt le a második etap, azóta újabb 5 kilót fogytam, igaz, azóta is szétválasztva eszem, vagyis húst krumplival nem. De simán belefér, h.

Plusz heti egy gyüminapot tartok, mert az jó volt nekem és 2 hetente egy víznapot is, mert így esik jól. Ja, és heti legalább ötször 45 percet futok.

1. Keress receptre vagy hozzávalóra A 90 napos leggyakoribb kérdései Sok kérdés merült fel a diétával kapcsolatban.
2. A testkontroll módszer egy átlagmagyar szemével.
3. 90 napos diéta:-) - Index Fórum

Minden elismerésem a leghatékonyabb fogyókúra módszer Csak gratulálni tudok. És ha még mindig megy magától is, hát, wow!!!

Irigykedek rendesen. Én még most nagyon az elején vagyok.

Azt gyorsan beláttam, mások tapasztalai alapján és persze egy kis önálló gondolkodás segitségével, hogy nem lehet úgy enni mint régen, mert akkor visszajönnek a kilók. Picit azért próbálkoztam hétig óvatosabban, azokat enni mint régen a gyümölcsreggeli az megmaradtés mégis látszott, hogy ha bár lassan is de biztosan vissza fognak azok a fránya kilók. Alaposan megnézegettem a neten, hogy milyen más diéták, és életmódok vannak, mit esznek a testépítők, és a sportos életmódot folytatók. Az biztos, hogy nem lehet több kalóriát enni, mint amennyit elégetünk, és mozogni kell, hogy a zsir égjen. Picit szétválasztósan eszem, ami nem jelenti azt, hogy nem eszem keverve az ételeket sosem, megeszem egy túrós palacsintát is alkalomadtán, csak nem olyan sűrűn, mint azt régen tettem volna.

Amikor ben megcsináltam, az első alatt kb 15 kilót fogytam. Nem volt szenvedés, sőt!

Nem tartottam soha víznapot, mert azt nem bírtam volna, de anélkül is nagyon jó eredményt értem el. Gratulálok, és példaként tekintek rád!

Nekem sem volt szenvedés, gyakorlatilag 90 napos diéta bulgur kínai kajáldából megoldottam az ebédeket a vacsit meg magam készítettem. Az első etapban én sem tartottam egyébként víznapot, a másodikban muszáj volt, mert már nem akartak úgy potyogni a kilók.

Aztán a víznapok hatására megindult a folyamat. Nem dicsekedni akartam, hanem csak "érzékeltetni", hogy ugyan be lehet tartani a szigorú előírást, de kisérletezz nyugodtan és figyeld, hogy reagál rá a szervezeted. Kedves Szepyke, kitartást és finom 90 napos kajákat kívánok Neked : szepyke írta Nem dicsekvésnek vettem.

• A 90 napos leggyakoribb kérdései | cseripince.hu
• Testkontroll: A napos diéta

Mivel nekem ez a harmadik, vagy negyedik szériám, pontosan tudom, hogy milyen akarat kell hozzá. És mivel ma szénhidrát van, jó napom van!!!

• 90 napos ételek - Diéta ABC
• Szépségtár: Bulgur és társai - keményítő

Jöhenek az édességek! Persze, módjával!