Smoothie fogyókúra

smoothie fogyókúra

Nemcsak tavasszal és nyáron, de a hideg idő beköszöntével is kifejezetten jólesnek a szuperegészséges turmixok és smoothie-k, amelyek felfrissítik a szervezeted, megadják a szükséges energiát és a fontos vitaminokat a testednek, de salaktalanító rostokban is gazdagok, így a diétád szerves részévé teheted ezeket a folyékony finomságokat.

fogyókúra egy hónap alatt napi hány kalória kell a fogyáshoz

A bolti gyümölcs- vagy zöldséglevekkel szemben válaszd a házi készítésű smoothie-kat, hiszen míg a bolti verziókban csak gyorsan felszívódó gyümölcscukor van, amely nagy ingadozást okozhat a vércukorszintben, és fokozza az éhséget, addig az otthon elkészített változatban benne maradnak a növények rostjai is, melyek lassítják a cukor felszívódását, így kiadósak, laktatóak, nem utolsósorban pedig tisztítják a smoothie fogyókúra, valamint székrekedés ellen is kiválóak. Zsírégető turmixok Az alábbi finom, salaktalanító rostokban gazdag smoothie-kat akkor is szívesen fogyasztod majd, ha éppen nem diétázol.

étvágycsökkentő piercing diéta vonal

A következő tíz ital mindegyikénél csak annyi a dolgod, hogy smoothie fogyókúra összetevőket a gépbe tedd, majd simára turmixold.

Lásd még