3000 kalóriás étrend

3000 kalóriás étrend

3000 KCAL TÖMEGNÖVELŐ ÉTREND Fitness Debrecen - JUDY GYM női fitnesz terem

Hozzászólások 0 Korábban L karnitin fogyasztó hatása heti 12 órát edzett, kerülte a szénhidrátokat és a zsírokat, ám testösszetétele nem úgy alakult, ahogy szerette volna.

Rengeteg fehérjét és csirkét evett zöldséggel, tartotta a hagyományos testépítő diéta alapelveket és naponta 5x étkezett.

10 napos karcsúsító diéta

Valami mégsem stimmelt. Tibit már régóta ismertem, így duplán örültem amikor eljött hozzám, mert tudtam mekkora változásokon fog keresztül menni az új étrend hatására, amit már láttam is lelki szemeim előtt! Égetőrendszeri beállítottsága szerint ugyanis gyorségetésű, ami azt jelenti, hogy az elfogyasztott tápanyagokat sejtszinten 3000 kalóriás étrend alakítja át energiává.

3000 kcal tömegnövelő étrend

Ha ez a folyamat gyors, akkor a sejt nem 3000 kalóriás étrend kellően hasznosítani a tápanyagokat és nem lesz kellő energiaellátottság sem. A tápanyagok fehérjék-zsírok-szénhidrátok különböző csatornákon keresztül érkeznek a sejtbe, és eltérő módon befolyásolják a sejtanyagcsere sebességét. A szénhidrátok gyorsítják, míg a fehérjék és zsírok lassítják azt. Mivel Tibinek ezek az energiatermelő 3000 kalóriás étrend genetikailag gyorsabban zajlanak, így a fehérjéken túl, a zsíroknak is nagy szerepe van abban, hogy sejtanyagcseréjét optimalizálják.

Mivel zsírt alig vitt be, a sejtanyagcseréjére ez nem hatott jól, így a tápanyagok hasznosulása sem volt megfelelő. Ettől is éhezett meg előbb a kelleténél és ezért is voltak evési kényszerei.

ketodex fogyókúra

A nem megfelelő arányban bevitt tápanyagok kihatnak továbbá a hasnyálmirigyre és a vércukor szintre egyaránt, ami szintén befolyásolta az éhség érzetét. Idegrendszerének szimpatikus oldala gyengébb, ami azt jelenti, hogy a gyorsító-lebontó folyamatok a szervezetében kevésbé érvényesülnek, hiszen pont a szimpatikus oldalunk felel ezekért a folyamatokért.

hogyan fogyjon le az arcom

Már régen tudjuk, hogy a vegetatív idegrendszerünkre az egyik legnagyobb hatással a táplálkozásunk van, ezért is ez az egyik szempont, amit mindig figyelembe veszünk a táplálkozás beállításakor. A szimpatikus idegrendszerre pedig pont a zsírok és a fehérjék hatnak. Azzal tehát, hogy Tibi kerülte a zsírokat, nem erősítette szervezetében a gyorsító-lebontó folyamatokat amik a fogyáshoz elengedhetetlenekráadásul a sejtanyagcseréjét se tudta jó irányba befolyásolni.

3000 kcal étrend

A koffein 3000 kalóriás étrend stimulálja a hormontermelő mirigyeket, ráadásul a mellékvese és agyalapi hormontípusba tartozókat, mint amilyen a Tibor is, még hízlalja is. Tibinek ez a két hormontermelő mirigye aktívabb, ami azt jelenti, hogy több hormont termelnek a kelleténél, ezzel okozva hormonálisan hízást. Az agyalapi mirigyet túlstimulálják továbbá az állati tejtermékek, amiből Tibi sokat fogyasztott tejsavó fehérjék, joghurtok és sajtok formájában.

Ezzel tehát mind hízlalta magát, amit a sok edzéssel sem tudott kompenzálni. A sok koffeinnel, a stresszel, és a sok edzéssel kifárasztotta a mellékveséjét, így az nem tudott elegendő Kortizolt anti-stressz hormon termelni.

Mára ez mind a múlté, a mirigyekről levettük a terhelést, a sok koffeint elhagyva jobban bírja az edzéseket, több az energiája és idegrendszere is kiegyensúlyozottabb. Napi 3x-i étkezés mellet sem éhes, nincsenek evési kényszerei, és egyáltalán nem éhezik.

fogyás nyakról

Testösszetétele folyamatosan optimalizálódik, sokat szálkásodott, mára összesen kg-ot fogyott zsírból és zsigeri zsírból. Izom százaléka nőtt, szénhidrát toleranciája-hasnyálmirigy kapacitása pedig a tökéletes tartományra regenerálódott.

Lásd még