Fogyás edzőteremben
Hatékony fogyás az edzõteremben
Nagyon frusztráló, amikor azt érzed, órákat töltesz az edzőteremben, az eredmény pedig elmarad. Miért lehet ez?
Nos, a szakértők szerint elképzelhető, hogy rosszul csinálod. Tartsd be az alábbi 3 szabályt, az eredmény pedig nem fog elmaradni!
KEZDŐKÉNT az edzőteremben? - #FittenKrisztivel
Csináld jobban! Ha tényleg komoly céljaid vannak az edzéssel, nagyon fontos, hogy őszinte légy magaddal szemben!
- 3 edzésszabály, ami segít fogyni | Well&fit
- Sültkrumpli diéta
- Július
- Hatályos:
Nos, ha nem jellemzi mind a három az edzésedet, akkor bizony nem csinálod elég keményen! Légy következetes!
- Leggyorsabb fogyókúra
- Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Életedben először lemerészkednél a konditerembe, de fogalmad sincs, mihez kezdj a sok furcsa géppel?
- Syncumar diéta táblázat
Ismerős az, amikor elhatározod, hogy holnap is edzel, de persze nem történik semmi másnap? Ha igen, akkor következetlenül edzel.
Útmutató a fogyáshoz edzőtermi gyakorlatokkal
A fogyás edzőteremben szerint a legjobb, ha megtalálod azt a motivációt, mely a legjobban inspirál téged. Lehet az egy baráttal megbeszélt edzésegy többalkalmas bérlet megvásárlása, vagy akár a neten talált kihívás.
Használj súlyt! Ha mindig ugyanakkora súllyal dolgozol, a tested egy idő után hozzászokik a terheléshez.
3 edzésszabály, ami segít fogyni
Ha okosan és fokozatosan növeled a súlyokat, akkor sokkal jobban és egyenletesebben fog menni a fogyás. Így nagyon hamar szembe fog tűnni a változás, meglátod az izmaid fejlődését és erősödését.
Te magad is meg fogsz lepődni, milyen erős vagy. Fotó: Profimedia — Red Dot.
