Megálltam a fogyásban
- Megállt a fogyás!
- Mit tegyek?
- Talán számodra is ismerős a helyzet, hogy bár elhatározod, leadsz néhány plusz kilót, a kezdeti sikereket nem követi a folytatás, a súlyvesztés megfeneklik.
Stagnáló zsírbontás - ezeket próbáltad már? Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Hogy milyen okokból áll le a fogyás, azt korábban már olvashattátok. Megálltam a fogyásban kibővítjük a tudásotokat, és néhány aprónak látszó, de jól működő trükköt javaslunk nektek arra az esetre, ha egy helyben toporognátok.
Lelassult a zsírvesztés, vége mindennek! Biztos, hogy rosszul csinálod a dolgod? Simán elképzelhető, hogy mindent rendben betartasz, egész egyszerűen nem vagy olyan szerencsés alkat, hogy a kezdeti precizitásod elég legyen a célbajutáshoz.
Tulajdonképpen a stagnálás lehet egy természetes folyamat is, ami egy kis idő elteltével újra beindul. Azonban tudjuk, az idő pénz.
Nők és a megszorítások Tegyük fel, hogy elkezd diétázni egy 60 kg-os nő. Hova szorítanád ezt tovább? Huzamosabb ideig tartó, nulla szénhidrátos napok a szervezeted elerőtlenedését eredményezik, nem is beszélve a szép kis izomveszteségről, ami, hogy fokozzuk a gyönyört, a leggyengébb részeiden fog bekövetkezni.
Hab a tortán, hogy az izomvesztés tovább lassítja az anyagcserédet is, így még nehezebb lesz a további fogyás. Így azt javasoljuk, hogy ahelyett, hogy ráállnál a 0 ch-ra, ingáztasd napos ciklusban a bevitelt úgy, hogy a sztenderd napi mennyiségedet kapd átlagul!
Nyugodt, mély, pihentető alvás relaxáció. Zavaró reklámok nélkül!
Még több aerob edzés.
