8 hónapos étrendje

8 hónapos baba étrendje | nlc

DrNő Ilyen az egészséges babaétrend! Étkezés - Ezt jelenti pontosan a kiegyensúlyozott 8 hónapos étrendje 3 éves korig.

Lelassult fejlődés tápláslásterápiája

A legfontosabb tápanyagok, melyek nem hiányozhatnak gyermekünk tányérjáról. A babaétrend lényegét nagyon egyszerűen össze lehet foglalni: kiegyensúlyozott és változatos, amely minden fontos tápanyagcsoportot tartalmaz, azaz tejtermékeket, húst, gyümölcsöket, zöldségeket.

A kérdés már csak az: pontosan milyen ételekre van szüksége a kicsiknek, és ezeket mekkora mennyiségben fogyassza?

Leggyakoribb kérdések lelassult fejlődés esetén Hogyan kövessük a baba fejlődését? Mi az a percentilis görbe és miért fontos? A percentilis görbe igen fontos szerepet tölt be a baba hossz- és súlyadatainak követésében. Ennek segítségével grafikus formában láthatjuk gyermekünk fejlődési görbéjét. Emellett össze tudjuk hasonlítani gyermekünk fejlődési szintjét a vele azonos nemű és életkorú gyermekek fejlődésével.

Először is nagyon fontos leszögezni, hogy a kisgyerek nem felnőtt, a 8 hónapos étrendje, az immunrendszere, az emésztése sem olyan még, mint nekünk, ezért táplálkozását, étrendjét tekintve is mások az igényei.

Újszülött kortól a hozzátáplálásig Születését követően minden baba számára a legoptimálisabb az anyatejes táplálás, ezért ha nincs akadálya és van elég tejünk, kizárólag szoptassuk a picit, legalább féléves koráig. Ha kiegyensúlyozottan táplálkozunk, akkor az anyatej is tartalmazni fogja mindazt a tápanyagot, vitamint, amire gyermekünknek szüksége van. A hozzátáplálás megkezdését anyatejes babáknál nagyjából elválasztó diéta szabályai hatodik hónap tájékán, tápszeres babáknák hamarabb, négy-öt hónapos kortól javasolják a szakértők.

Amikor elkezdjük, arra érdemes odafigyelni, hogy egyszerre mindig csak egy új ételt vezessünk be és várjunk legalább két hetet a következőig, hogy ha esetleg allergia lépne fel, akkor egyértelműen be tudjuk azonosítani az okozóját.

Mit ehet a 8 hónapos baba?

Kezdésnek javasolt az alma, a sárgarépa, a banán, a burgonya, édesburgonya és haladhatunk szép sorban a zöldségekkel, gyümölcsökkel.

A magvas fajtákkal —eper, málna - azonban várjunk legalább 2 éves korig!

8 hónapos étrendje

Ha már nem szoptatunk, akkor külön oda kell figyelni a megfelelő vitamin- és ásványi anyag bevitelre, így például a baba étrendjének elegendő mennyiségű vasat kell tartalmaznia.

Ennek forrása a vörös hús, a tojássárgája egyéves kor után már egész tojást is adhatunka spenót, brokkoli, borsó, bab, hüvelyesek lencse, csicseriborsógabonafélék tészta, rizs, teljes kiőrlésű kenyérés összedarabolt friss vagy szárított gyümölcsök mazsola, füge, aszalt szilva.

Hogyan állítsuk össze a baba étrendjét 1 éves kortól?

Ilyen az egészséges babaétrend!

A baba gyomrának mérete ebben a korban kb. Napi három, kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag főétkezéssel és tízóraival, uzsonnával biztosíthatjuk gyermekünk számára a megfelelő energia- és tápanyagszükségletet. A baba számára megfelelő étrend különbözik a felnőttek étrendjétől.

8 hónapos étrendje

Lássuk, pontosan miben! Ez a legfőbb oka annak, hogy a felnőttek számára készült ételek többsége nem megfelelő a tipegők táplálására. Ne használjunk sót azokhoz az ételekhez, amelyeket a babának készítünk.

A kicsik ízérzékelése még sokkal kifinomultabb, mint a felnőtteké, az ő ízlelőbimbóikat ugyanis még nem rontották el a túl intenzív, sós, fűszeres, aromákkal és ízfokozókkal telerakott ételek, így a zöldségek, gyümölcsök természetes ízét teljes mértékben kielégítőnek érzik.

  • Hozzátáplálás a hónapos kor között - Hamánek
  • 8 hónapos kortól | HiPP biominőség
  • Nutricomp étrend 3.0

A természetes cukrot tartalmazó élelmiszerek — például gyümölcsök, zöldségek — teljesen megfelelőek és élvezhetőek is gyermekünk számára. Kerüljük el a hozzáadott cukrot tartalmazó ételek adását, melyek nem csak a gyermek egészségére lehetnek káros hatással, hanem fogszuvasodást is eredményezhetnek.

A 9 hónapos gyermek

Az édes kekszek, desszertek, cukrozott italok helyett adjunk gyermekünknek friss zöldséget és gyümölcsöt nassolásként, vagy készítsünk ízletes turmixokat együtt.

A babának zsírban gazdagabb, rostokban viszont szegényebb étrendre van szüksége, szemben egy átlagos felnőtt tápanyagigényével. A túl sok rostot tartalmazó étrend, túl nagy mennyiségben hamar eltelítheti a baba pocakját — a kicsik emésztőrendszere egyébként is nehezebben birkózik meg a túl sok rosttal - és elveheti a helyet más, értékes tápanyagokban gazdag ételek elől.

A gyümölcsök természetes formában is tartalmaznak gyümölcscukrot, vagy más néven fruktózt, ami kellemes édes ízt biztosít a baba ételeinek. A főzelékeket anyatejjel hígítva szintén kellemes ízű ételt készíthetünk számára.

Emellett persze nagyon fontos, hogy gyermekünk étrendje tartalmazzon élelmi rostot, hiszen az képezi a baba bélflórájában található, jótékony baktériumok táplálékát. Ezeket az élelmi rostokat az anyatej is tartalmazza, 8 hónapos étrendje amíg szoptatunk, ennek beviteléről az anyatej gondoskodik.

Lelassult fejlődés táplálásterápiája - cseripince.hu

Később oda kell figyelni, hogy a baba étrendjébe 8 hónapos étrendje kerüljenek olyan, élelmi rostban gazdag ételek, mint a banán, alma, hagyma és paradicsom. A szakértők napi ml tejalapú táplálék fogyasztását javasolják, emellett pedig sovány sajttal, és natúr joghurttal, túróval egészíthetjük ki gyermekünk étrendjét.

Ne adjunk viszont tehéntejet a kicsinek legalább 2 éves — egyes szakértők szerint 3 éves- koráig.

A csecsemőúszás egészséges szórakozás! A múlt életemben biztosan hód voltam. Vagy medúza. Imádok úszni, legyen az folyóban, tengerben vagy tavakban. Ha egy kicsit is lehet, azonnal vízközelbe repítem magam.

Ezek az ételek nem hiányozhatnak az év közötti gyerekek étrendjéből: Keményítőtartalmú ételek Adjunk a babának vegyesen mind fehér, mind teljes kiőrlésű lisztből készült pékárút, kenyeret. A palacsinta, gabonapehely és burgonya mind rendelkezik keményítő-tartalommal. A jelenlegi ajánlások szerint a gluténtartalmú élelmiszereket kis mennyiségben kell bevezetni még 7 hónapos kor előtt.

8 hónapos étrendje

Gyümölcsök és zöldségek Válasszunk minél többféle színű zöldséget és gyümölcsöt, a különböző színek általában eltérő vitaminokat tartalmaznak. Ajánlott naponta ötször adni megfelelő adagolásban, például úgy, hogy uzsonnára, tízóraira és minden étkezéshez kínálunk a babának zöldségeket és gyümölcsöket is.

8 hónapos étrendje

Sajtok, joghurtok, és egyéb, kalciumban gazdag tejtermékek A gyermeknek naponta adag tejterméket ajánlott fogyasztania. Hús, hal, tojás, hüvelyesek Ezek az ételek ellátják a babát olyan kiemelt fontosságú tápanyagokkal, mint a vas, fehérje és omega-3 zsírsavak.

Napi egy, illetve két alkalommal javasolt adni belőlük a babának. A cikket dr. Benedek Pálma lektorálta.

8 hónapos étrendje

Lásd még