Fogyás 90 kilóról,

had fogyjon citrin ásvány hatása

Amikor azonban elkezdte a főiskolát, a sport háttérbe szorult, aminek meg is lett a következménye. A főiskola megkezdése után viszont egyre ritkábbak lettek az edzések, fogyás 90 kilóról a mozgás teljesen háttérbe szorult.

Hamarosan 92 kilóra híztam.

  • Forever étvágycsökkentő
  • Fekete Dávid vádalkut kötött?
  • Fogyokuras kapszula
  • 7 napos étrend
  • 37 kilót fogyott! – Fogyókúrás sikersztori | Well&fit

Egy alkalommal 90 […] A pluszkilók Aktív, sportos életmódjának köszönhetően Emesénél sosem mutatott többet 60 kilónál a mérleg. Egy alkalommal 90 napos diétával leadtam tíz kilót, amiből sajnos három visszajött.

Akkor annyira elkeseredtem, hogy úgy éreztem: soha nem nyerem vissza a régi alakom.

a fogyás lélektana fogyás mintaétrend

Fáradékony volt, állandóan fájt a térde, a bokája, a dereka, és narancsbőr borította a combját. Talán a sors akarta, vagy a véletlen hozta úgy, de egyre több egészséges életmódot hirdető újságcikk került a kezembe.

  • Slim 40 fogyokura
  • Simone Anderson egész életében küzdött a plusz kilókkal, melyek ellen többféle különböző módszert is kipróbált.
  • Epesav fogyás
  • Green coffee chili kapszula
  • 92 kilóról 55 kilóra fogytam

Amikor már csak a melegítőnadrágok jöttek rám, elhatároztam, életmódot váltok. Szinte egyik napról a másikra lemondtam az édességről, a fehér lisztből készült ételekről, a péksüteményekről, a szénsavas üdítőitalokat pedig ásványvízre cseréltem.

fogyás nagy súlyból fogyókúra zacskós levessel

Ezeknek a változtatásoknak köszönhetően egy hét alatt két kilót sikerült fogynom. Ez erőt adott a folytatáshoz.

lassú anyagcsere fogyás izület diéta

Nemcsak arra ügyelt, hogy mit, hanem arra is, hogy mikor és mennyit eszik. Mivel magam főzök, az alapanyagokat próbáltam minél egészségesebbre cserélni. Étrendemben helyet kapott a köles, a barna rizs, a hajdina, illetve rengeteg zöldség és gyümölcs. Csak teljes kiőrlésű barna kenyeret vettem, a cukrot édesítőszerrel váltottam fel, édesség helyett pedig nagy ritkán csokoládés kölesgolyót, két kocka étcsokoládét, vaníliás krémtúrót vagy natúr joghurtot ettem.

A testben és a szerveinkben lerakódott káros anyagok tisztítására szükség van. Akkor is fogysz tőle, ha nem akarsz!

Elkezdtem írni az elfogyasztott ételek kalóriamennyiségét, ügyeltem arra, hogy kalóriánál ne egyek többet egy nap. Csökkentettem az adagok mennyiségét is, méghozzá úgy, hogy kistányérból ettem, és csak egyszer szedtem. Nem volt nehéz az átállás, mert nagyon elszánt voltam, és tudtam, miért teszem mindezt. Sokat jelentett, hogy nem éheztem, hiszen a rostban gazdag reggeli feltöltött energiával, és az ebédre fogyasztott húsfélékből fogyás 90 kilóról jórészt halból és csirkéből — is elég energiát nyertem.

Kapcsolódó cikkek

Figyeltem arra is, hogy mindennap megigyak legalább két liter szénsavmentes ásványvizet, ami szerintem valódi csodaszer. Megszépíti a bőrt és eltünteti a narancsbőrt is.

Mivel nem akart edzőterembe járni, és futni sem nagyon szeret, a mozgást otthon kezdte. A témáról bővebben a Wellness magazin december-januári számában olvashatsz!

Lásd még