Zsírral fogyni. Zsírral fogyni? Ez most komoly? Így Lehet! | Zsírégetés Harcosai

zsírral fogyni

Blikk Rúzs Candy Spiegel már rég feladta karcsúságról szőtt álmait, amikor rátalált egy forradalmian új diétára.

Zsírral könnyebb fogyni, mint szénhidráttal

Zsírral fogyni fogyásának története. A történetem a szokásos: kipróbáltam minden diétát.

  • Égess zsírt zsírral! | Well&fit
  • Beslimmer rendelés

A as éveimben egy fogyókúrás programban is részt vettem, ahol a tanácsadó nem akarta elhinni, hogy betartom az előírt diétát, mert a mérleg alig mutatott kevesebbet.

Olyan megalázó volt, hogy feladtam a diétázást úgy, ahogy van.

zsírral fogyni tudatos fogyás

A következő 45 évben egyre szaporodtak a kilóim. Eljutottam odáig, hogy már mozdulni is alig bírtam.

Zsírral könnyebb fogyni, mint szénhidráttal

Mosogatás közben le kellett ülnöm pihenni, mert elfáradtam. Akkor azt mondtam magamnak, hogy muszáj tennem valamit, különben tolószékben kötök ki.

Tavaly januárban bukkantam David Ludwig professzor diétájára.

zsírral fogyni sirtfood nevezetű diétát

Leírta, hogy az elfogyasztott szénhidrát és cukrok raktározásra ösztönzik a szervezetet. Az inzulinszintünk az egekbe szökik, amitől folyamatosan éhesnek érezzük magunkat, emiatt őrült módon gyarapszik a kilóink száma.

Írta: Váczy Anikó 7 tuti tipp, hogy több zsírt iktass az étrendedbe a sikeres fogyásért A zsírfóbiát a fogyókúrázóknak egyáltalán nem kell bemutatni.

Azt írta, ha megfelelő módon kombináljuk a zsír, a fehérje és a szénhidrát fogyasztását, a szervezetet zsírégetésre ösztökéljük. Tehát zsírral fogyni sok egészséges zsírt fogyasztunk, mint amilyen az olajos magvakban, az avokádóban és a szószokban van, és a megszokottnál kevesebb szénhidrátot és fehérjét, fogyni kezdünk. Amikor elkezdtem az ő tanácsai szerint étkezni, szinte zsírral fogyni elkezdtem fogyni, és nem voltam "kívánós".

35 kilót fogytam 1 év alatt úgy, hogy több zsírt ettem, mint valaha

Egy év alatt 35 kilót fogytam! Az egészet azzal kezdtem, hogy kidobtam minden tésztát, lisztet és cukrot, hogy ne legyen semmi a konyhában, ami bűnözésre csábít. Aztán elmentem a piacra, és vettem egy csomó zsírral fogyni zöldséget, csirke- és marhahúst, és elkezdtem egészséges ételeket főzni.

Így néz ki egy nap a ketogén diétán

Azóta a hűtő ezekkel van tele. Nem gondolkoztam, és nem is gondolkozom nagyban.

zsírral fogyni ch mentes diéta

Az eredeti terv az volt, hogy hetente fél kilót fogyok - ehelyett heti ,5 kiló ment le. Három év alatt szeretnék összesen 80 kg-ot leadni.

Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj!

Tudom, hogy még sok van hátra, de csak kis célokat tűzök ki magam elé. Elhatároztam például, hogy újra biciklizni fogok - még akkor is, ha csak a ház körül.

Májusra nyeregbe ültem, télen már 20 km-t letekertem gond nélkül.

zsírral fogyni mit szabad enni fogyókúra alatt

Ma már minden nap örömmel tornázok, és nem azért, mert muszáj. Ma már sosem gondolok az evésre egészen addig, amíg meg nem éhezem.

  • Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj! | Well&fit
  • Gyors fogyás diétával

Most kiló vagyok, de a zsírral fogyni már csökkent, nem kell annyi gyógyszert szednem, és a cukorbetegségtől sem kell rettegnem többé. Már ez óriási siker.

Lásd még