Léböjt diéta, Kipróbáltam a lehetetlent: elárulom, mi történt a testemmel 3 nap léböjt után

Még több termék Fontos, hogy a kúra ideje alatt mozogj egy keveset, ugyanis ha felgyorsítod vérkeringésedet, a méreganyagok is gyorsabban jutnak el a tisztítást és méregtelenítést végző szervekhez.

• Drasztikus fogyókúra léböjt kúrával? - Kovács Kriszta - SpaWalking
• Hogy lehet fogyni gyorsan
• Léböjt Diéta - Léböjtkúra blog
• Léböjt kúra otthon - méregtelenítés otthon, három nap alatt
• Étrend szálkásításhoz
• A mindennapi stressz, a rohanás, a sok munka és hatalmas elvárások mázsás súlyként nyomják a vállunkat.
• Férfi diéta fogyás
• Fogyokuras porkolt

Szintén fontos, hogy pótold a szervezetedből gyorsan kiürülő vitaminokat és ásványi anyagokat. A kúra ideje alatt javasolt például a mesterséges adalékanyagoktól mentes C-vitamin, illetve multivitamin-tabletták szedése.

Ötödik nap

Míg a kúra harmadik napjától már szinte kicsattansz az egészségtől, az első napokban előfordulhat fáradékonyság, álmosság, esetleg fejfájás. Ha ezt tapasztalod, mozogj egy keveset, vagy sétálj a friss levegőn.

Az első napokban vércukorszinted is lecsökkenhet, amit nyugodtan orvosolhatsz egy kanál mézzel. Ha pedig nagyon éhesnek érzed magad, segíthet, ha még többet iszol. Tehermentesítés A böjt előtti időszakban, főleg az azt megelőző napon nem szabad nehéz ételeket enned.

1. Léböjtkúrát tartanál? Így csináld okosan - tippek a 7 napos programhoz | cseripince.hu
2. Való igaz, ezalatt a pár nap alatt szilárd ételt nem vehetünk magunkhoz, viszont közel sem annyira horrorisztikus és kegyetlen, mint azt sokan hiszik.
3. Fogyokuras rantotthus

Reggelire egyél zabpelyhet, léböjt diéta vagy gyümölcsöt, ebédre és vacsorára zöldség- és gyümölcssalátát, joghurtot. Léböjt-napok Az öt napban csak folyadékot vehetsz magadhoz, még a hígabb krémek, joghurtok, pudingok, jégkrém fogyasztása is tilos. A fogyasztható folyadékok közé a szénsavmentes ásványvíz, a gyümölcs- és zöldséglé, a leszűrt zöldségleves, illetve a gyógynövényekből készült tea tartozik.

Igyál meg belőlük az ébredéstől kezdve másfél-két óránként legalább két decit. A lefekvés előtti egy órában már csak ásványvizet igyál.

• Tisztító Léböjt Kúra - Léböjt Receptek, tisztító léböjt
• Gluténmentes fogyókúrás por
• Minden, amit a léböjtkúráról tudnod kell | Well&fit
• Kipróbáltam a lehetetlent: elárulom, mi történt a testemmel 3 nap léböjt után
• Diéta 45 év felett
• Rendszeresen használsz mobiltelefont vagy számítógépet?
• Green coffee biocom vélemények
• Legjobb fogyókúrás étrend

Válassz gyermekláncfű- körömvirág- boróka- és csalánteát, a zöldség- és gyümölcslevekhez pedig használhatsz almát, ananászt, áfonyát, szőlőt, citrusokat, káposztát, zellert, céklát, kelbimbót, sárgarépát, spenótot, paradicsomot, petrezselymet, brokkolit, hagymát, köménymagot, fodormentát, borsmentát, bazsalikomot, gyömbért és fokhagymát. Léböjt-turmixok A hozzávalókat aprítsd fel, adj hozzájuk egy kis ásványvizet, majd turmixold össze őket.

Élénkítő koktél: egy narancs, egy grépfrút, két alma.

Cékla-turmix: egy cékla, két zellerszár, egy sárgarépa, két kellevél. Energetizáló mix: egy léböjt diéta, két citrom, egy zellerszár, egy kis darab gyömbér.

Antioxidáns-koktél: két paradicsom, egy sárgarépa, egy alma, egy gerezd fokhagyma, egy kis darab petrezselyem. Gyümölcsös mix: két alma, másfél csésze áfonya, egy kis darab gyömbér.

Ha fogyni szeretnénk…

Nyugalom-koktél: két-három zöldalma, egy répa, néhány friss bazsalikomlevél. Zöldségbomba: egy paradicsom, két zellerszár, két gerezd fokhagyma, egy kevés spenótlevél, káposzta, kelbimbó. Uborkakoktél: egy kígyóuborka, egy alma, két zellerszár, negyed citrom.

Felépítő napok A böjt után fontos, hogy fokozatosan térj vissza a szilárd táplálékokhoz. Az első napon reggelire egyél almát, ebédre főtt krumplit, vacsorára kefirt pirítóssal, a második napon pedig már beiktathatod a salátákat, a joghurtot, a müzlit és a zabpelyhet léböjt diéta.

A kúrát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, emésztőszervi és daganatos megbetegedésekben, illetve súlyos depresszióban szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt léböjt diéta, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!