Fogyókúra hasra, Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco | Hello Tesco

Még több termék Lapos has két hét alatt A program különösen vonzó lehet számodra, ha elsősorban a fogyókúra hasra akarod leadni a kilókat, valamint szeretnéd jobban érezni magad, növelnéd szellemi és fizikai teljesítőképességedet. A fogyás mértéke akár a heti két kilót is elérheti, így két hét alatt látható eredményt mutat majd a tükör - és a mérleg. Mintaétrend Reggeli: 3 dl gyümölcsturmix tejjel készítve. Tízórai: egy marék mandula, egy marék bogyós gyümölcs. Ebéd: 15 dkg grillezett pulykamell barna rizzsel.

Zabpehely Egy tál zabkása sokkal többre képes, mint valaha is gondolnád! A zabban található élelmi rostok elősegítik a megfelelő bélműködést.

Tweet Hízás esetén a legtöbb embernél általában rögtön a hason, a derék körül jelennek meg elsőként a felesleges kilók. Bizonyára sokan észrevették már, hogy amilyen gyors tud lenni a súlygyarapodás, olyan nehezen lehet leadni a többletet, pláne hastájék esetén.

Egészséges napindító fogásként próbáld ki a zabkását egy kevés lenmaggal, friss gyümölcsökkel és — ha nem vagy érzékeny rájuk — valamilyen tejtermékkel. Menta Egy élénkítő mentatea az étkezés után biztosan beválik!

A menta megnyugtatja a gyomrot, és csökkenti az emésztési problémák kialakulásának esélyét. Kurkuma Az élénksárga fűszer gazdag kurkuminban, és nagyon hasznos gyomorégés esetén.

Támogatja a zsírok megemésztését, miközben jótékony hatással van a májra. Grépfrút A déligyümölcs ismert tulajdonsága, hogy csökkenti az étvágyatemellett olyan enzimeket is tartalmaz, amelyek elősegíthetik a fogyókúra hasra.

A fogyás hasról téma még mindig népszerű vágyálom a diétázók körében, de vajon tényleg van fogyókúra hasra, ami hatékony is? Sajnos nem! Talán ez a legegyszerűbb válasz rá, de nézzük meg miért is lehetetlen és mi lenne az alternatív módszer: Miért csak mítosz a hasról fogyás?

Kedvező hatással van az emésztésre. Körte Ez a rostban gazdag gyümölcs igen hasznos a gyomor egészsége szempontjából.

Naponta fogyassz el egyet! Savanyított élelmiszerek Az olyan probiotikumot tartalmazó ételek, mint például a joghurt, az író és a fogyókúra hasra, jótékonyan hatnak a bélflórára.

Teljes kiőrlésű pékáruk Nem kell mellőznöd a kenyeret, de válaszd a teljes kiőrlésűeket : ezek a fehér változatnál több rostot, cinket és vasat tartalmaznak, és hosszabb ideig tartó teltségérzetet okoznak.