Bajnokok diétája. Természetes, tiszta, hatékony – ez a futóbajnokok diétája! | Well&fit

Durva sportdiéták, avagy így esznek a nagy bajnokok

mennyit lehet fogyni 6 hét alatt ba 21 napos diéta

Vajon mit esznek a legnagyobb bajnokok, amitől a dietetikusok hátán égnek áll a szőr? Venus Williams már régóta a tenisz állócsillaga.

A szeretteikkel beszélhetnek a bajnokok! (PART 1)

Miután ben gyógyíthatatlan autoimmun-betegséget diagnosztizáltak nála, átállt a nyers, vegetáriánus diétára. Azóta szinte csak nyers gyümölcsleveket, csírasalátákat bajnokok diétája lencsét fogyaszt.

Írta Bányai Adrián A formás test alapja a jó táplálkozás. Ezt legjobban a fitneszmodell versenyző lányok tudják, akik a versenyek és rendszeres fotózások miatt semmi hibát nem engedhetnek meg maguknak. Hogy megtudjuk, hogyan tartják formában bajnokok diétája idomaikat a legjobb bikini modellek, megkérdeztünk a sport három nemzetközileg is elismert hazai képviselőjét. Fitneszmodell kulisszatitkok következnek. Pontosan grammra mindent kimérek, végig magas a fehérjebevitelem, hogy az izmaimat jó karban tartsam és az intenzív edzések hatására ne izomból veszítsem a súlyom.

Szintén hasonló diétára esküszik Michael Arnstein hosszútávfutó slim 40 étrend. Ő napi kalóriát visz be, kizárólag nyers ételekből, és ez meg is hozta az eredményét: 17 percet faragott egyéni rekordjából, ami nem kis szó több, mint 50 maratonnal a háta mögött.

Arnstein 10 naponta megy el bevásárolni, és ilyenkor kilogrammnyi gyümölccsel tér haza.

Lesd el a trükkjeit! Ilyen egy futóbajnok diétája MME Természetesség, immunerősítés, megfelelő energia-bevitel és tiszta étrend-kiegészítők — így foglalható össze röviden Dr. Lubics Szilvia ultrafutó bajnok sportdiétája.

Igaz, bajnokok diétája négytagú családjának az adagja. Usain Bolttala világ leggyorsabb emberével kapcsolatban gyakran hallani a yams jamgyökér nevét.

étrend diétázóknak fogyókúrás uzsonna

Bár laboratóriumban nem sikerült igazolni, hogy a felnőtt sportolók robbanékonyságára pozitív hatást gyakorolna ez a trópusi növényfajta, az azonban kiderült, hogy a gyermekek izomtömegének gyarapodására jótékony befolyással bír.

A felnőtt pályafutása kezdete óta veretlen legenda azonban más furcsa étkezési szokással is bír.

Lubics Szilvia ultrafutó bajnok sportdiétája. A sportolónő nemrégiben tért haza idei fő versenyéről, a 24 órás Európa Bajnokságról, ahol ismét megmérettetésre került többek között az étrendje is. Ebből az alkalomból beszélgettünk vele, és gyűjtöttünk össze néhány jó tanácsot, amelyek minden futó számára hasznosak lehetnek. Spirulina alga — fókuszban az őszi immunerősítés Az ősz a nagy futóversenyek időszaka, ilyenkor aratják le a futók az bajnokok diétája évben befektetett munka gyümölcsét. Ugyanakkor ez az időszak kedvez leginkább a megfázásnak és a vírusoknak is, pedig egy-egy betegség sajnos hátrányosan befolyásolja a futóteljesítményt is.

Egy dietetikus rögtön ki is számította, hogy Bolt csak ebből napi kalóriát vitt be a szervezetébe. Bár az egyik amerikai talkshowban elhangzott napi 12 kalóriát cáfolta, de a valóságban 8 kalóriás bevitel is felfoghatatlan. Egy interjúban Phelps elmondta, hogy ebédre gyakran fogyaszt el egy teljes pizzát és mellé akár egy kilogrammnyi tésztát is.

Phelps az óriási szendvicsekben hisz

Meglepő módon az NFL ásza, Dwight Freeney a maga kilogrammos testsúlyával éppen a szigorú diéta és az önsanyargatás híve. Szinte csak szőlőlevet, teát és vizet fogyaszt, és csak heti két napon engedélyez magának kilengést.

Míg a játéknapok előtti héten kizárólag marhahúst és babot fogyaszt egész nap, bajnokok diétája a reggelit is!

Ha ebben az időszakban étterembe kell mennie, akkor magával viszi az összetevőket és eligazítja a szakácsot, hogy miként süsse ki neki paprika, hagyma, zöldségek és só nélkül. Johnson saját elmondása szerint több, mint kilogrammnyi tőkehalat eszik meg évente.

  • A londoni Magyar Olimpiai Csapat hivatalos sporttáplálkozási felkészítője, a SportVitalitás által lebonyolított rendezvények mellé számos olimpiai bajnok, sportvezető, sportszövetség és intézmény állt be támogatóként.
  • Zsírcsökkentő diéta
  • Zöld turmix diéta

De úgy tűnik, hogy az amerikai kontinens egyébként is termeli magából a fura sportolókat és még furább étkeiket. Elég, ha megemlítjük Kevin Garnett, a Minesota kosarasának mogyoróvajaszselés szendvicsét. Garnett a középiskolából került a Timberwolwes csapatához, ahol a meccsek előtt rituálisan fogyasztotta a fent említett szendvicset.

További cikkeink a témában

Amikor ben átigazolt a Boston Celticshez, a csapat legnagyobb megrökönyödésére utasította a labdaszedőket, hogy készítsenek neki mogyoróvajas, bajnokok diétája szendvicset. Bár a bostoniak korábban soha nem láttak ilyet, egy idő után valamennyien rászoktak, és ez lett a csapat közös meccs előtti babonája. Végezetül álljon itt egy olyan sportoló, aki hízókúrán vett részt, hogy valóban sportolóvá válhasson.

A korábbi zenész, majd pankrátor Bajnokok diétája Raff, a legendás Hulk Hogantől kapta a tanácsokat, hogy miként építsen magának kilogrammos testet, mellyel már érvényesülhet a WWF versenyein.

A recept egyszerű volt: késő éjszaka bajnokok diétája, hamburgereket, garnélarákokat, és a barbecue-t kellett ennie.

15 kg fogyás 4 hónap alatt beslimmer kapszula dm

Lásd még