Tudatalatti fogyás, A misztikus tudatalatti a fogyás szolgálatában

Tudatalatti tudat fogyás,

Sokan úgy érzik, hogy feleslegesen vágnak bele bármilyen diétába, mivel nem érnek el látványos eredményeket.

tudatalatti fogyás

Pedig a fogyókúra - ahogy sokan hangoztatják - gyakran fejben dől el, azaz elhatározáson és a kitartáson múlik, hogy lemennek-e azok a pluszkilók. Kemény csatát kell megvívni egyeseknek önmagukkal ahhoz, hogy tartós és sikeres legyen a fogyókúra.

Ebben pedig a tudatalattinak is nagy szerepe van, hiszen ő "birtokolja" az akaraterőt.

A tudatalatti és a tudat

Ezért vagy állandóan éhes a fogyókúra alatt Bebizonyítottákhogy diéta alatt az ételekhez való viszony nagyon megváltozik, hiszen ilyenkor az ember kénytelen tudatosan is azzal foglalkozni, hogy mit eszik, megtervezi a menüt, és természetesen tudatalatti fogyás is eszébe jut önkéntelenül, hogy mi az, amit nem szabadna enni. Nemcsak hogy jobban esik enni, de még a dopamin nevű hormonból is több termelődik. Ez a hormon többek között akkor is termelődik, amikor a drogfüggők valamilyen szert használnak.

Hol van ilyenkor az akaraterő?

Egyénenként változik, kinek milyen nagy az akaratereje, hiszen ez az egyik kulcsa a sikernek. Jól mutatja, hogy míg bizonyos emberek csak egyre éhesebbek lesznek, és már csak valami szénhidrátgazdag nyalánkságra tudnak gondolni, mások képesek ezeket teljesen kizárni a tudatukból.

tudatalatti fogyás

A diétázás még a gondolkodást is megváltoztatja, méghozzá a döntéshozatali funkciókatamik erőteljesen befolyásolják az egyén akaraterejét. Ez azt jelenti, hogy fogyókúrázni csak nagyon kevés ember tud hosszú távon, mivel szinte minden ellene van.

És akiknek sikerül, azok is végig önmagukkal küzdenek.

Önhipnózis tanfolyamok a hatékony, gyors és könnyű fogyásért:

A csoport egyik fele jelentette a kontroll csapatot, akiknek nem zsigeri zsír diéta különórákat a tudatos táplálkozásról, a másik fele pedig rendszeresen részt vett ezekben. Az étkezések után visszajelzéseket kellett készíteniük az ételekről, így fejlesztették folyamatosan a tudatos jelenlétüket.

tudatalatti fogyás

Ez azt jelenti, hogy az tudatalatti fogyás csak az előttük levő ételre fókuszáltak, mintha tudatalatti fogyás meditálnának az étkezések közben. A kutatás eredménye bebizonyította, hogy a tudatos étkezések is tudatalatti fogyás súlycsökkenést eredményezhetnek, hiszen a figyelmes evés arra sarkallja a fogyókúrázókat, hogy figyeljenek oda a testük jelzéseire, arra, mikor éheznek meg, és mikor érzik tudatalatti fogyás, hogy már tele vannak. Az ételek ízét érdemes kiélvezni, megrágni jól a falatokat, nyugalmi állapotban elfogyasztani őket, ami rengeteget számít nemcsak a tudatalatti fogyás, de az egészség szempontjából is.

A hatékony fogyás titka, hogy megértsük és megtanuljunk irányítani az evéshez kapcsolódó tudatalatti motivációinkat és a mögötte meghúzódó érzéseket. Mit jelent ez pontosan? Hogy ezt megértsük, közelebbről meg kell vizsgálnunk a tudatunkat és leginkább azt a tudatalattinak nevezett dolgot, amiről többnyire azt hisszük, hogy nem kavar nagy vizet, pedig életünk meghatározó tudatalatti fogyás egysége. A tudatalatti és a tudat Erről az online Tudatosság Tanfolyamban írtam egy részletes cikket.

Szintén jó megoldás lehet elterelni a gondolatokat a fogyás szándékáról és másra fókuszálni, például elkezdni edzeni - javasolja Trasi Mann pszichológusprofesszor a Minnesotai Egyetemről. Ezáltal lekerül az ember válláról a teher, nem éli meg kényszerként, szükséges rosszként a diétát.

Lásd még