5+2 fogyókúra, Kate Harrison: Az fogyókúra

Nyárig ledobnál pár kilót? Az 5:2 diétával ez gyerekjáték lesz!

Téma: Egészség Jön a tavasz, lekerülnek a nagykabátok, és ezzel együtt a zsírpárnák is láthatóvá válnak.

fogyókúrás tippek hasra

Ilyenkor mindenki őrült diétázásba kezd, bújja a gyors fogyást ígérő módszereket, és lehetőleg olyat választ, ami nem jár annyi lemondással. Ilyennek ígérkezik az diéta is, de valóban olyan könnyű és hatásos?

megálltam a fogyásban

Kevés szenvedés árán kíván megszabadulni a télen felszedett kilóktól? Szereti a hasát, de nem szereti a salátákat?

étvágycsökkentő fogyasztószerek

Nos, létezik egy módszer, amit azoknak találtak ki, akik önhöz hasonlóan így gondolkodnak. Az diéta, ami állítólag hatékony a diabétesz ellenrövid idő alatt rengeteg hívet szerzett magának.

Nem véletlenül, mivel látszólag kevés önsanyargatással társuló fogyást ígér.

  1. Gyors hatékony fogyókúra
  2. Ez a létező legegyszerűbb, legrugalmasabb fogyókúrás program amely egyúttal hozzájárul az egészségi állapotunk javításához.
  3. diéta: a legújabb őrület - HáziPatika

Első hallásra valóban vonzónak tűnhet, hiszen a hét 5 napján akár egészségtelen ételeket is büntetlenül ehetünk, és csak 2 napot kell böjtöléssel töltenünk, arról nem is beszélve, hogy a módszert követve, állítólag lassabban öregszünk.

De vajon vannak-e hátulütői? És mennyire eredményes?

  • Még több termék Fontos!
  • WhatsApp Diéta.
  • Fogyókúrás étrend házhozszállítás
  • Az fogyókúra · Kate Harrison · Könyv · Moly

Várhatunk- e tőle olyan eredményeket, mint a Ketogén diétától? Ennek jártunk utána. Miből áll az diéta?

30 nap vegánságom Vége

Az diéta alacsony kalóriabevitelt ír elő két böjtnapra, ám lehetővé teszi, hogy a hét többi napján a fogyókúrázó különösebb megszorítások nélkül egyen. A hétfőt és csütörtököt javasolják a két böjtnapnak. Előbbit azért, mert általában a fogyókúráknak ez a legkönnyebb kezdő napja, a csütörtök után pedig máris jön a péntek, aztán a hétvégén büntetlenül lehet falatozni.

fogyokura tabletták

A módszer kidolgozói, Mimi Spencer és dr. Ki ne érezné vonzónak, hogy fogyókúra közben pizzát, süteményt, zsíros húsokat, és fehér lisztből készült péksüteményeket ehet?

Az már más kérdés, hogy valaki, aki rászánta magát a fogyókúrára, és kicsit is tisztában van az egészséges táplálkozás alapelveivel, mennyire hiszi el, hogy ilyen étrend mellett tartósan lefogyhat? Nem azt mondjuk, hogy nem ehet szénhidrátotha fogyni akar, de figyelnie kell az adagok méretére, és kiválasztani a megfelelő szénhidrát-típusokat, legyen az teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, zabpehelyés hasonlók.

A zabpehely élelmi rostjai egyébként is 5+2 fogyókúra hatással vannak az emésztőrendszerre és az emésztésre, támogatják a fogyókúrát, és szinte nincs olyan ember, aki ne szeretné. Fogyasztható növényi tejjel, gyümölcsökkel, zöldségekkel, olajos magvakkal 5+2 fogyókúra, de ízlés szerint bármi egyébbel kombinálható.

Kinek nem való?

Hosszabb életet ígér Spencer és Mosley úgy vélik, az diéta nemcsak 5+2 fogyókúra kiváló, 5+2 fogyókúra az egészségesünknek is jót tesz, mert a heti 2 nap böjt, más néven részleges böjtölés, egy rövidebb méregtelenítésnek is megfelel, emellett kíméli az emésztőrendszert.

Elképzelésük 5+2 fogyókúra, ha módszerüket hosszú távú követjük, csökkenthet a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek rizikója, megerősödik az immunrendszerünk, ráadásul a mentális problémáknak is búcsút inthetünk.

Nem mellesleg tovább élhetünkhiszen a koplalás hatására szervezetünkben megemelkedik a SIRT3 nevű gén aktivitása, ami állítólag a hosszú élettel is összefüggésbe hozható.

Mennyit fogyhatunk vele? Bár az diéta viszonylag könnyen betartható, a koplalással töltött 2 nap sokakat megvisel.

diéta rina

Ilyenkor ugyanis a vércukorszint jelentősen lecsökken, emiatt ingerlékenyek lehetünk, fáradtnak és levertnek érezhetjük magunkat, megfájdulhat a fejünkráadásul az előző napi kalóriás étkezés után az kalória madáreleségnek tűnhet, ami sokakat arra késztet, hogy feltépjék a hűtőszekrény ajtaját, és mindent magunkba tömjenek. Egy biztos, aki az étkezések kihagyása miatt fáradtnak és éhesnek érzi magát, nagyobb valószínűséggel 5+2 fogyókúra a magas zsírtartalmúmagas kalóriatartalmú harapnivalókhoz, vagy egy kiadósabb étkezéssel kompenzál.

Kiemelt értékelések

Vagy a böjtnapok miatt összeszűkült gyomor miatt senki sem képes habzsolni, és az diéta tényleg eredményes lehet?

Azt is érdemes mérlegelni, hogy az 5: 2 5+2 fogyókúra segítségével nap alatt leadható 9 kiló tényleg kiemelkedő sikernek számít-e, és az egészségtelen, nem feltétlenül vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedő ételek fogyasztásának mennyire látta kárát a szervezetünk.

  • Írta: Wellness Magazin Biztosan te is rájöttél, hogy sokkal nagyobb a sanszod a sikeres fogyókúrára, ha nemcsak kipipálandó feladatként, hanem követendő életmódként tekintesz az alapszabályaira.
  • Nyelv: Magyar Megjelenés éve: Az diéta forradalmian új étkezési módszer, a lakmározó és a böjtölő napok váltakozására épülő étrend, amely már sokak életét gyökeresen átalakította.
  • Zsigeri zsír elleni diéta
  • Kate Harrison: Az fogyókúra

Arra is gondolnunk kell, hogy 5+2 fogyókúra a csekély fogyás mennyire bizonyul tartósnak, azaz a heti 2 böjtnap elhagyásával, képesek leszünk-e tartani a súlyunkat, vagy 5+2 fogyókúra visszaszedjük az elvesztett kilókat.

Lásd még