Fogyás eperrel. Így fogy le az eperrel! | 7 napos eper diéta étrend

fogyás eperrel

Mindketten esküdtek rá, hogy ez a legtutibb módszer, ha gyorsan fogyás eperrel megszabadulni pár kiló súlyfeleslegtől.

Fogyj le eperrel! - Eperdiéta mintaétrenddel

Tinilányok tucatjai követték módszerüket, amit most megosztok veletek. A diétának két változata ismert.

fogyás eperrel fogyás nap alatt

Az egyik egy 3 napos villám-fogyókúra, melynek időtartama alatt szigorúan […] A kúra lényege Az eperdiétát még a es évek elején hozta divatba Victoria Beckham és Britney Spears.

Az egyik egy 3 napos villám-fogyókúra, melynek időtartama alatt szigorúan csak epret, tejet, müzlit és joghurtot fogyaszthatsz. Ezzel az étrenddel kilót lehet fogyni.

fogyás eperrel lagzi lajcsi fogyása

A másik változat, egy 10 napos kúra. A diétát két napos ráhangolással kell kezdeni, hogy a szervezet hozzászokjon az új étrendhez.

Eperrel fogyjon. Hogyan lehet súlyzóval elveszíteni a karzsírt

Az első két napban főtt krumplit, zöldségleves levét és vizet fogyaszthatsz csak. A fogyás eperrel naptól jöhet az eper, amiből 1,5 kilót kell megenned naponta.

fogyás eperrel regenor diéta szabályai

Oszd három részre a gyümölcsmennyiséget! A reggeli és az esti étkezések alkalmával egyél könnyű ételeket: müzli eperrel, epres zabkása, eperturmix stb… a fogyás eperrel főétkezéshez pedig vagy fehérje, vagy szénhidrát alapú összetevőt válassz a gyümölcs mellé: spagetti eperrel, grillezett csirkemell csíkok eperrel, epres lazacsaláta.

A lényeg, hogy a főétkezés kalóriatartalma ne haladja meg az kcal-t. Az epernek vértisztító hatása van, ha naponta az előírt mennyiségben fogyasztasz belőle, sokkal dinamikusabbnak érzed majd magad.

Eper kalória – Lehet fogyni eperrel?

Ha sportolsz is a kúra ideje alatt, a robbanékony formádat mindenki irigyelni fogja! Nehézségek Ez a kúra nagyon egysíkúnak tűnhet, mint minden olyan diéta, amely csak egyféle étel fogyasztását engedélyezi.

fogyás eperrel diéta program

Hiszen hiába imádod az epret, az eperjoghurtot, az eperlevest, az eperturmixot, az epersalátát, azért a harmadik nap után bizony már nagyon unalmassá válhat.

Ha egy kis változatosságra vágysz, egy-egy alkalommal helyettesítheted az epret almával, friss ananásszal vagy mangóval. Kinek ajánlott?

Eperrel fogyjon

Mindenkinek, aki szereti az epret. Persze ne felejtsük el, hogy kemény diéta a tökéletes gyümölcsnek is lehet hátulütője.

Ha rövid idő alatt több kilótól is szeretnél megszabadulni, akkor ez a diéta lehet számodra a megoldás. Az eper diéta a többi gyümölcsalapú étrenddel alma diéta ellentétben agresszívabb megközelítést tesz lehetővé a gyors fogyás érdekében. Miért kell próbálnod?

Mint a legtöbb apró magvas gyümölcs, az eper is, csalánkiütést idézhet elő, az arra érzékenyeknél. Ha még nem ettél egyszerre pár szem epernél többet, először próbáld ki, hogy 30 dekagramm elfogyasztása után jelentkezik-e bármilyen allergiás reakciód? Ha apró kis vörös pöttyeid lesznek, sajnos le kell mondanod erről a kúráról.

Mi a gyengülő eper diéta, hogyan készül? Fogyás eperrel

Ha kora nyáron, eperszezon idején végzed a diétát, napi forintból megúszhatod a gyümölcsvásárlást. Természetesen télen is tarthatod ezt a fogyit, de ha nincs otthon lefagyasztott epred, a szupermarketekben borsos árat kell fizetned érte.

Ne felejtsd el, magas cukortartalmú eperkompóttal a kúra nem végezhető!

Eredmény A kúra serkenti a vérkeringést, és fokozza a méregtelenítő folyamatokat. Az eper jótékony hatása miatt megszűnhetnek a székrekedési- puffadási problémáid.

Így fogy le az eperrel! | 7 napos eper diéta étrend

Sőt, ha hajlamos vagy a magas vérnyomásra, még azon is segíthet! Természetesen jó érzés lesz ráállnod a mérlegre is, hiszen legalább kilóval leszel fogyás eperrel.

Egy nagy hátránya mindenképpen van a fogyókúrának… lehet hogy jó ideig nem leszel képes ránézni az eperre! Kapcsolódó cikkek.

Lásd még