Bevált diéták

Kipróbált és bevált adventi diéta! – 20 tipp mindenkinek!
Kipróbált és bevált adventi diéta! Az adventi időszakkal a kiadósabb családi ebédek és vacsorák is kezdetüket veszik, beindítva ezzel az év végi kalóriamaratont. A probléma valójában nem a felszedett bevált diéták van, hanem azzal, hogy sokan ezt az ünnepek után sem adják le magukról. Persze ez nem csak az adventről mondható el — a legtöbb ünnepre jellemző, hogy az emberek többet esznek a megszokottnál és a kelleténél. Szerencsére sehol sincs megírva, hogy az adventi időszak a hízásról kell szóljon — a következőkben néhány hasznos tippet olvashatsz arról, hogy hogyan védekezz a felesleges kalóriák ellen az év utolsó hónapjában!

Az elmúlt évtizedben gombamód szaporodtak a különféle csodadiéták, melyek segítenek megszabadulni a fölösleges kilóktól. Ha azonban folyamatosan az az érzésed, hogy ezeket a fogyókúrákat valaki más pénztárcájának találták ki, gyorsan elmehet a kedved tőlük.

5+1 bevált diéta azoknak, akik most fognának bele az alakformálásba

Bemutatunk neked három olyan bevált diétát, melyek egy fillérrel sem kerülnek többe, mint a hétköznapi étrended. Krumplidiéta A krumplira legtöbben úgy tekintetnek, mint hizlaló táplálékra, ám valójában, ha nem zsírban sütöd, jó alap lehet egy salaktalanító kúrához. Magas rosttartalmának köszönhetően emésztésserkentő hatású, ráadásul hosszan tartó teltségérzetet ad.

bevált diéták

Nem csupán olcsó táplálék, de rendkívül változatosan elkészíthető. Magas káliumtartalmának köszönhetően vízhajtó hatású, ásványi anyagai megtisztítják szervezetedet a méreganyagoktól, komplex szénhidráttartalma pedig segít csökkenteni az éhségérzetet.

bevált diéták

A burgonyát legjobb a héjával együtt fogyasztanod, mert ebben is sok hasznos tápanyag található. Ha szeretnél többet megtudni a krumplidiétáról, kattints korábbi cikkünkre.

Bevált adventi diéta

Almaecetkúra Ha olcsó, egyszerű, de hatásos diétára vágysz, választhatod az almaecetkúrát is. Az almaecetet a népi gyógyászat is régóta alkalmazza fogyókúrás szerként.

Otthoni Edzés 1. rész: TABATA Has és \

Az enyhe sav emésztésserkentő, anyagcsere-pörgető hatással bír, így bevált diéták megszabadulni a fölös kilóktól. Emellett az almaecet csökkenti az étvágyat is, mérsékli a koleszterin- valamint a vércukorszintet. A diéta előnye, hogy semmilyen speciális étrendet nem ír elő, mindössze a zsírosabb ételektől kell tartózkodnod.

bevált diéták

Az almaecetkúra lényege, hogy étkezés előtt 15 perccel meg kell innod egy pohár vizet két teáskanál almaecettel. Ha további információkra vagy a kíváncsi a kúrával kapcsolatban, kattints korábbi cikkünkre. A diétát - ahogyan a neve is mutatja - három hónapig bevált diéták tartanod, ez idő alatt akár 15 kiló plusztól is megszabadulhatsz.

Lásd még